大胆、沉着、稳定
在高达 100 多米的雪山之上，
运动员从高台滑下，
俯冲、加速，
自跳台末端跃向空中，
呈「V」字形
在天空划过一道优美的抛物线……
在挪威特隆赫姆的寒风中，
跳台滑雪国家集训队的训练场上，
河南省直第三人民医院医学运动科康复治疗师孙岩正全神贯注地盯着运动员的每一次腾空与落地。
自 2025 年 2 月 12 日被国家体育总局征召随队出征以来，
他的身影辗转日本札幌世界杯、斯洛文尼亚普拉尼察训练营，
最终来到挪威世锦赛的备战一线，
从临床走向国际赛场，
他用专业与热忱筑起了运动员健康的「防护墙」。
结缘冰雪，荣耀征召
「得到国家队的征调对我来说是一份荣耀更是一份责任！」接到征召通知那一刻的孙岩心情激动又忐忑，他说：「我必拿出『三院人』专业的医疗水准去服务保障国家运动员，为国争光！」
此次外训外赛任务横跨亚欧大陆，孙岩的行程堪称「与时间赛跑」：2 月 12 日-16 日保障日本札幌世界杯，17 日-23 日转战斯洛文尼亚普拉尼察开展高原适应性训练，24 日起进驻挪威特隆赫姆世锦赛赛场，随后
3 月 10 日至 16 日则是世界杯挪威奥斯陆站开赛。
目前，他已随队来到芬兰拉赫蒂征战洲际杯、世界杯。
从临床到赛场：
跨界融合的康复专家
「于高山之巅，方见大河奔涌；于群峰之上，更觉长风浩荡。」跳台滑雪以其独特的魅力和极限的挑战性，被誉为「雪上的极限舞蹈」和「勇敢者的游戏」。
跳台滑雪的落地阶段是难度系数最高，也是最危险的部分——运动员以超百公里时速俯冲，着陆时下肢需承受 3-5 倍体重的冲击力。膝关节和踝关节扭伤是最大威胁，孙岩总是在训练场边全神贯注紧盯运动员的落点，一旦出现异常落地姿态，需要在第一时间进行处理。此次随跳台滑雪队出征，他的任务不仅包括赛时应急处理，还需针对运动员的高空落地冲击、低温环境下的肌肉僵硬等问题，对膝关节和腰部进行损伤的监控管理以及康复训练。
例如，通过加强下肢稳定性训练（如靠墙蹲、单腿站立）和核心肌群力量（如平板支撑、背肌后伸），减少膝关节和腰背部损伤风险。
另外还有比赛后和训练后的疲劳恢复，用中医推拿结合现代肌肉拉伸技术，为股四头肌、竖脊肌等目标肌群进行深度放松处理。
之前队里有队员爆发髌腱炎，因为在跳台的加速阶段，膝关节会充分折叠，股四头肌等需要长收缩来承担压力，在跳台加速到空中阶段的转化过程中，又需要下肢瞬间从屈曲到伸直，股四头短时间的暴发力就容易导致髌腱受到过度牵拉，形成炎症。
孙岩最初按常规方案治疗：冰敷、拉伸、涂药膏，普通处理局部，股四头肌拉伸，按摩。随后，又以 CME 的理念相结合为治疗基础，关注整体与局部的关系，从下肢整体运动链角度出发，强化臀肌和股后肌群。局部处理和整体强化结合，收到了很好的效果。
队里的俄罗斯籍教练听说了这个康复方法效果不错，也慕名前来进行体验。
专业与情怀同行：
运动医学的「科普使者」
作为全省卫生健康优秀科普工作者，孙岩一直都在积极参与院内组织的健康促进活动，进企业进社区开展健康知识讲座和健康咨询服务。在日常工作之外，孙岩坚持运营个人公众号「体医融合」，
已发布近百篇科普文章，其中《膝关节常见运动损伤检查指南》单篇阅读量达 6 万余次。
这次随队出发前，他还就「穿碳板鞋跑步引发炎症」的现象接受了央视采访，特别提醒跑步爱好者关注碳板跑鞋的使用安全。
孙岩的职业生涯始于运动损伤的临床康复。在河南省直第三人民医院运动医学科，他的专业领域覆盖了踝关节稳定性训练、膝关节损伤防护、腰背肌筋膜炎症缓解等，尤其在冰雪运动损伤防治方面经验丰富。他提出滑冰运动员需加强股四头肌离心训练以支撑屈膝动作，并通过闭眼单脚站立、脚抓毛巾等练习增强踝关节稳定性。同时也在省内媒体上进行滑雪滑冰的运动防护知识的科普。
从郑州的诊室到挪威的雪山，变的是战场，不变的是「三院人」的担当。
为了更好的完成随队外训任务，和更贴近运动员需求，孙岩还在 2024 年 12 月参加了河南省冬季运动管理中心滑雪培训，掌握了基本的滑行技术。
在挪威特隆赫姆的深夜，当运动员结束训练回到驻地，孙岩的另一种工作才刚刚开始——打开笔记本电脑，对一天的工作进行业务总结。
正是这份执着和对专业的热爱，让他的康复方案兼具临床严谨性与运动特异性。
自「带动三亿人参与冰雪运动」的号召响彻神州，中国冰雪运动的发展早已超越竞技范畴，成为全民健康与国家软实力的双重载体。从《冰雪运动发展规划（2023-2035）》提出「强化科技支撑」到「体医融合」人才培养机制的完善，国家政策正为一线工作者搭建起坚实的后盾。
像孙岩这样的「冰雪守护者」，正以专业为刃，在国家队保障、青少年运动健康、全民冰雪推广三条战线同时发力。他们让世界看到：中国冰雪运动的崛起，不仅是奖牌数量的攀升，更是从科技研发到人才储备的全链条突破。当跳台滑雪运动员以更长的竞技寿命挑战极限，当普通少年在冰场里安全的体验冰雪的乐趣，这背后，正是一个国家对「运动强国」战略的坚定践行。
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