发布于:2021-05-26
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21 人遇难!夏天冻死人的失温,到底有多可怕?

最近马拉松和越野赛连续出现事故,5 月 22 日,甘肃白银山地马拉松事故已有 21 人身亡,其中包括中国超马纪录保持者梁晶。救援指挥部称,受突变极端天气影响,在高海拔赛段 20 公里至 31 公里处,

最近马拉松和越野赛连续出现事故,5 月 22 日,甘肃白银山地马拉松事故已有 21 人身亡,其中包括中国超马纪录保持者梁晶。

救援指挥部称,受突变极端天气影响,在高海拔赛段 20 公里至 31 公里处,出现了冰雹、冻雨、大风灾害性天气,气温骤降,参赛人员随即出现身体不适、失温等情况。

此外,5 月初,云南昭通乌蒙山 500 公里超级越野赛,也有一名选手倒在了山上!

5 月 4 日,选手杨立杰在参加 2021 乌蒙山超级越野赛的过程中,出现失温乃至幻觉。最终经抢救无效不幸离世。

那么,越野跑中,失温是怎么一回事?它到底有多可怕?

什么是失温?

郑州人民医院急诊科主任巫庆荣告诉小编,失温就是人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡的病症。

马拉松比赛的最适宜温度大约在 10-15,当产热速率低于散热速率,体内热量越来越少、不足以保持体温,就会出现「失温」现象。

失温通常是缓慢发生的,但也有快速发生的情况,例如失足落水。长时间暴露在雨雪、大风和寒冷环境下;在寒冷大风的山上,天黑降温但仍穿着汗湿的内衣;服装不够保暖,夜晚躺下后又不再运动。这些情况都可能导致身体失温,严重者会导致死亡。

「在临床中,我们接触到的失温患者并不多,一般来说,溺水患者很容易出现失温,还有就是在秋冬季节,或者极端天气下,醉酒后倒在室外的患者容易出现这种现象。」巫庆荣说。

失温有哪些症状?

巫主任介绍,当体温在 35℃ 以下时,就会发生失温。失温症状按严重程度,从轻到重有以下症状:

轻度失温(体温在 37℃-35℃)

身体会感到寒冷,浑身不停颤抖,但是颤抖还处于可控范围,手脚会感到僵硬和麻木,一些细致的手上工作无法完成;

中度失温(体温在 35℃~33℃)

身体感到强烈的寒意,浑身剧烈颤抖并且无法用意志进行有效抑制,有较强的疲倦乏力嗜睡感,反应力下降,手无法完成一些最为基本的动作和工作,走路有可能磕磕绊绊,说话也开始变得吐词不清含糊;

重度失温(体温在 33℃~30℃)

人的意识已经变得模糊,反而对冷的感觉变得迟钝,或者说根本感觉不到冷甚至不觉得冷,从活动能力变差逐步发展为丧失活动能力,站立和行走困难,语言表达能力部分或完全丧失,身体从剧烈颤抖发展为间歇性颤抖,间歇时间越来越长最后不再发生颤抖;

死亡阶段(体温在 30℃ 以下)

人体基本上处于死亡边缘,全身肌肉僵硬卷曲,脉搏和呼吸微弱难以察觉,丧失意志以至昏迷,这个时候外界稍微一点冲击都有可能导致心脏微颤而停止跳动,而这个阶段的最后结局就是死亡。

失温必须立即处理,否则患者可能会丧命。

为何夏季也会出现失温死亡现象?

郑州人民医院急诊科主任巫庆荣表示,人体本身就是一个热原体,随时随地和外界进行热传递作用,其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。

即便在夏季,也会有早晚温差,由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大,再加上风力加大,也极容易出现热量迅速流失,造成失温现象,更不用说遇到了恶劣极端天气。

夏季来临,巫庆荣主任提醒大家:

在进行体育锻炼的同时做好健康知识学习,剧烈运动前后注意能量的补给,尤其在大运动量出汗后伴或不伴失液(腹泻等)的情况下,口服温开水和补充电解质溶液,切忌冷水、冰毛巾擦拭身体,口服冰镇饮料造成体温代谢失调。在野外游泳时注意保暖,不要图一时之快对身体造成伤害。

出现失温,怎么施救?

失温救援,记住以下打油诗即可:

条件允许送医院,困在山野自救援。

安全转移避风冷,铺上睡垫隔地面。

干燥处理去湿衣,加温饮食身回暖。

搓手搓脚不可取,饮酒体验彻骨寒。

现在越来越多的人对户外运动感兴趣,意外情况也频频发生,希望大家都能多掌握一些健康科普,更加安全地奔跑!

21 人遇难!夏天冻死人的失温,到底有多可怕?

巫庆荣,郑州人民医院急诊科主任,副主任医师。

长期从事内科临床医疗工作,尤其擅长急诊急危重症的救治。先后发表论文、论著十余篇。带领急诊团队多次在全国及省市急救技术竞赛中获得优异成绩;担任郑州市全科医师培训教师,郑州市「健康大讲堂讲师团」讲师。

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