奔走相告，淳安开通心理咨询服务热线！

淳安社会心理服务热线公布啦、；0571-64829595；每天上午 9 点至下午 4 点

同时，你还可以拨打，0571-85029595

杭州市 24 小时危机干预服务热线

心理专家还提醒

1、面对疫情，正视焦虑和恐惧情绪。调整心态，勇敢面对现实，有助于身体免疫系统的正常工作，提高对病毒的抵抗力，保护好自己和深爱的家人。

2、不要阅读太多的信息，要判断哪些信息是可靠的。建议只关注官方渠道发出的信息，尤其要关注正面信息，少关注负面信息。留意事实和数据，根据事实，判定自己的担忧是否合理。

3、多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对，重新肯定自己有能力应对。

4、以积极的心态看待事情，全方位了解问题的影响，要相信影响只是短暂的，事情最终定能解决。

5、在危难时候也不要忽略身边的美好事物，如这个春节可以有更多的时间陪伴家人。

6、尽量维持正常的生活作息，保持生活稳定性。让生活作息规律，是处理危机的必要条件。