为深入实施《健康中国行动 (2019-2030 年)》及《「十四五」健康老龄化规划加强中医药老年健康服务工作实施方案》，积极响应国家人口老龄化战略和健康中国建设目标，2024 年全国老年健康宣传周期间， 罗湖区人民医院老年医学科以 「维护听力健康，乐享幸福晚年」 为主题，6 月 28 日联合中医科、心内科、耳鼻喉科、营养科、康复科、内分泌科、药学部等多个科室共同举办了一场盛大的义诊活动。
此次活动旨在普及老年健康政策和科学知识，提升老年人的健康素养和健康水平，为他们的晚年生活保驾护航。
活动现场，医护人员耐心为前来咨询的老年人提供听力健康、心血管疾病、用药指导、营养指导、康复锻炼等多方面的专业解答和建议。
老年医学科作为牵头科室，充分发挥了其在老年健康领域的专业优势，与各科室紧密合作，形成了全方位、多角度的健康服务体系。
中医科的医务人员为老年人提供了中医养生保健和疾病预防的建议；心内科的医务人员针对老年人心血管健康问题进行了详细的解答；耳鼻喉科的医务人员则重点关注了老年人的听力健康，为他们提供了听力检查及听力保护的建议。
此外，药学部、营养科和康复科的医务人员也为老年人提供了个性化的用药、营养指导和康复锻炼方案，帮助他们更好地管理自己的健康状况；内分泌科的医护人员则针对老年糖尿病等常见问题进行了详细的解答和指导。
整个义诊活动现场气氛热烈，老年患者纷纷表示受益匪浅，对活动的举办给予了高度评价，他们表示，通过这次活动，不仅了解到了更多的健康知识，还获得了专业的医疗建议和指导，让他们对自己的健康状况有了更加清晰的认识和了解。
此次联合义诊活动的成功举办，不仅能帮助老年人提高健康素养和健康水平，也进一步推动了健康中国建设的深入实施。未来，老年医学科将继续联合各科室，开展更多形式多样的健康宣传活动，为老年人的健康保驾护航。
老年听力健康科普
爱耳护耳小知识
耳朵是我们聆听世界的窗口，听力下降会严重影响社会交往和生活质量，因此保护听力显得尤为重要。下面一起来了解一下「爱耳护耳」小知识。
01 不塞异物入耳
不可将细小物件塞入耳朵中。
02 避免耳朵进水
在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让进水的耳朵垂直向下用纸巾把耳朵的水吸干。
03 不要挖掏耳朵
耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道、耳膜。
04 防揪打
耳朵不能揪也不能打。揪耳朵、打嘴巴都有可能导致耳朵出血或鼓膜穿孔。
05 避开危险噪音
过大和刺耳的声音都是噪声，它们会损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。
06 正确戴耳机
戴耳机要遵循三个「60」的原则，也就是：音量不超过最大音量的 60%；连续听的时间不超过 60 分钟；当外界环境噪音超过 60 分贝时尽量不要使用耳机。如果一定要用耳机，可选择品质较好的降噪耳机。
07 正确擤鼻涕
擤鼻涕时需要掌握正确的方法，应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，擤鼻不当会引起中耳炎。
08 科学饮食
健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
爱耳护耳
让我们做好自己
听力健康第一责任人
来源：老年医学科
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