男性也要做盆底康复？

对于盆底康复，大多数人认为是女性需要考虑的问题，与男性无关。

然而，盆底肌不是女性的专利，男性也有盆底肌。男女盆底结构虽有差异，但在健康上大家都是一样的。

男性的骨盆健康问题比我们想象中更常见，但大部分人甚至不知道自己的症状与盆底健康息息相关。

你是否在被下列问题所困扰？

①盆底功能障碍性问题：尿频、尿急、尿失禁、慢性前列腺炎、前列腺增生；

②性功能障碍问题：勃起障碍、延时、射精无力、射精痛、早泄；

③排便障碍性问题：功能性便秘、控便困难、便失禁；

④盆腔疼痛：附睾炎、功能性肛门直肠痛、精索静脉曲张。 

这些早期身体预警信号，你注意到了吗？

随着现代生活节奏的加快，办公室久坐、生活饮食不规律、缺乏运动、肥胖等等原因都导致了男性盆底肌功能障碍。

盆底功能障碍性疾病的处理方式有很多种，包括凯格尔运动、腹式呼吸、手法按摩、仿生物电刺激、生物反馈刺激、激光治疗以及中医药特色治疗。

其中凯格尔运动加腹式呼吸是非常实用的一种康复方法，可通过主动训练达到很好的盆底功能康复的目的，但是要掌握正确的方法，持之以恒，循序渐进。

仿生物电刺激可以增加局部血液循环和肌肉弹性，对病情的康复有很好的效果。

禁忌提示：

1）装有同步心脏起搏器者；

2）泌尿生殖系统急性感染期；

3）盆、腹腔恶性肿瘤患者；

4）某些神经系统疾病患者 (如盆底肌肉完全去神经化痴呆、不稳定性癫痴)；

5）不能主动配合治疗者；

6）有接触性出血。

供稿：妇科 池苗、卢建娣

编辑：冯杉杉、李若昊

初审：曾立忠

终审：徐进、何武东