为什么准妈妈们必须要补叶酸？

随着人们对生育质量给予越来越高的重视，相信备孕期女性和准妈妈们都知道：从备孕期开始，就应该补充叶酸啦！

为什么准妈妈们必须要补叶酸呢？

因为叶酸是胎儿的守护神，是预防胎儿胎儿畸形的重要营养元素。尤其是在孕早期，宝宝的神经管发育进入关键期，就需要大量叶酸。

叶酸并不是吃进去就能起到保护作用，还要看你自身对叶酸的代谢和吸收能力。有的姐妹因为基因突变，吃进去的叶酸不能被身体吸收利用，因此体内叶酸缺乏，体内同型半胱氨酸升高，导致胎停、流产甚至胎儿畸形。

所以对于久备不孕、有过多次不良孕史的姐妹，可以通过 【叶酸代谢基因检测】和【同型半胱氨酸】 这两个检查了解身体情况。

备孕该吃叶酸吗？

叶酸是参与氨基酸和核酸代谢的重要营养素。缺乏叶酸会显著增加妊娠女性发生贫血、外周神经性疾病的风险，同时增加胎儿发生先天性畸形的风险。因此，备孕及及孕期补充叶酸对降低胎儿先天性发育畸形，提高全民素质意义重大。

如何获得叶酸呢？

我们身体本身不能合成叶酸，只能通过外界获取。我们可以通过来自一些绿色食物，动物蛋白，比如说牛肝，叶类，蔬菜，豆类，牛油果，蛋类，奶类等获取天然叶酸。但这些不足以满足我们的需要量，我们还需要通过人工合成的一些叶酸来补充。常见现在市面上常见的有普通叶酸、合成叶酸和活性叶酸。普通叶酸和合成叶酸，它们都是在我们的十二指肠和近端的空肠吸收。然后转化为活性叶酸，以后供我们机体使用。

但是由于个体差异，不同人对叶酸的代谢能力也不一样。

根据叶酸代谢基因检测检查结果，如果为中高危人群需增加药物剂量及延长口服叶酸时间，针对不同危险人群选择不同用药方案。

另外，叶酸在同型半胱氨酸的代谢中也发挥重要作用。叶酸的缺乏可引起高同型半胱氨酸血症，增加高血压、心血管疾病的风险。而孕期高同型半胱氨酸血症会导致胎盘早剥、先兆子痫、复发性流产。

所以对于有妊娠需求的妇女，我们都会建议增补叶酸，并且建议部分孕妇进行叶酸基因检测，以更为详细及准确指导期叶酸增补剂量及周期。

对于无高危因素，建议从可能妊娠或孕前至少 3 个月开始，增补叶酸 0.4 mg/d 或 0.8 mg/d，直至妊娠满 3 个月。

对于有中危因素，如有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史的，或一、二级直系亲属中有神经管畸形生育史的妇女或患有糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠吸收不良性疾病，或正在服用增加胎儿神经管畸形发生风险药物的妇女，如卡马西平、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、甲氧咔啶等的，建议从可能妊娠或孕前至少 3 个月开始，增补叶酸 0.8-1.0 mg/d，直至妊娠满 3 个月。

对于有高危因素的，如既往有神经管畸形生育史妇女，夫妻一方患神经管畸形，或男方既往有神经管畸形生育史等高危因素的，建议从可能妊娠或孕前至少 1 个月开始，增补叶酸 4 mg/d，直至妊娠满 3 个月；

对于高同型半胱氨酸血症妇女（Hcy ≥ 15umol/l），建议每日增补至少 5 mg 叶酸，直至血液同型半胱氨酸水平将至正常后在考虑受孕，且持续每日增补 5 mg 叶酸，直至妊娠满 3 个月。