如何做个靠谱准爸？男性备孕检查了解一下

一提到「备孕」，很多人都会进入一个误区，认为生孩子是女人的事，备孕也是女人的事。事实上，孕育一个健康的宝宝，需要健康的精子与卵子结合，因此 男性备孕检查 至关重要。

对于男性，进行 精液检查是孕前最最必要的检查了！

通过精液检查，可以了解你的精液里精子情况：有没有精子？精子的数量多还是少？精子的活力强还是弱？精子的形态正常程度高还是低？精子的 DNA 损伤程度等信息。医生可以根据您的情况，给您提出合理的助孕计划。

草莓医院生殖科助力准爸妈们孕育一个健康、聪明的宝宝，快来了解一下吧！

有哪些生活方式会损害男性的功能呢？

（1）睡眠紊乱：是头号杀手。精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜神经系统得不到休息，久之会影响到性腺轴功能，导致生精功能受损，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和 DNA 碎片化率升高。

（2）久坐不动：易导致会阴部受压、血液循环不畅，局部热量散发受阻致使阴囊温度升高，同时睾丸附睾生殖器缺血缺氧、组织细胞新陈代谢产生的有毒废物不能及时运走，就容易造成生殖细胞凋亡。

（3）饮食不规律：随着生活节奏的加快，许多人特别是上班族容易忘记吃早餐，或者从不吃早餐就匆忙上班，时间长了容易得胃病。一天的进餐都压在中餐和晚餐，晚餐吃得多又会发胖，肥胖者一般常伴随着高雌激素血和低雄性荷尔蒙血、隐性糖尿病，也能使生育和性功能下降。

（4）高温伤精：泡温泉、蒸桑拿等行为，在厨房、锅炉房高温环境中工作，使睾丸处于高温环境，都可以损害睾丸功能，造成精子质量下降。

（5）不良情绪：焦虑、抑郁、恐惧、紧张、沮丧等负性情感，通过造成我们大脑的神经内分泌功能紊乱，也间接影响睾丸产生雄性荷尔蒙。

所以只有调整我们的生活方式，形成有规律的科学的工作、饮食及生活习惯，劳逸结合，培养积极向上的思维方式、乐观的生活态度，经常做有氧运动，才能维护自己的生育健康！