睡眠与健康有着千丝万缕的联系，保证良好的睡眠是健康的基础。
为响应 2024 年 3 月 21 日世界睡眠日主题「健康睡眠，人人共享」，进一步普及和加强公众对睡眠重要性的认识，提高常见睡眠障碍疾病的知晓率，帮助更多患者走出睡眠障碍的困境，南昌大学第二附属医院神经内科联合江西省睡眠医学会及其睡眠障碍专委会、发作性睡病及睡眠增多诊治联盟、睡眠技术专委会、江西省睡眠医学会党建委员会、南昌大学音乐系等单位，于 3 月 21 日上午在南昌大学二附院红角洲院区举行大型义诊科普活动。
本次义诊科普活动在南昌大学二附院主任医师、江西省睡眠医学会会长邓丽影教授及南昌大学二附院主任医师、江西省睡眠医学会睡眠障碍专委会主任委员王晔教授的带领下，神经内科、神经电生理室的主任医生及护士们为前来咨询的患者讲解失眠、呼吸暂停等常见睡眠障碍疾病的病因和危害，并向大家分享养成良好睡眠习惯的方法。
义诊过程中，患者纷纷向义诊专家咨询自己的睡眠问题，认真听取专家提供的个性化诊疗建议。据了解，此次义诊活动共发放宣传资料 100 余份，免费测量血压 100 余人，并为 70 余人提供睡眠障碍评估，很好地向群众普及了睡眠障碍的相关知识，得到了群众的广泛认可。
义诊结束后，科普讲座活动在关爱空间举行。邓丽影教授指出，随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人饱受失眠的困扰。失眠的病因多种多样，因此在治疗失眠时，需要综合考虑个体病情，采取个性化治疗方案。此外，邓丽影教授深入浅出地介绍了目前国内外临床常用镇静催眠药的分类、获益与风险。
王晔教授指出，针对失眠问题，除药物治疗外，还可以采取认知行为治疗（CBT-I）治疗。CBT-I 是目前国际上治疗失眠的金标准，是世界上公认的非药物治疗失眠的最好疗法，主要包括睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制、松弛疗法、认知治疗。
南昌大学二附院副主任医师、江西省睡眠医学会睡眠技术专委会主任委员丁勇民强调，打呼不是睡得香的表现，有的人睡眠时鼾声如雷，夜间经常出现呼吸暂停或憋醒，白天出现嗜睡、头晕、乏力等不适，严重的还可能出现高血压、糖尿病等并发症。针对这类人群，可以采取无创呼吸机治疗、手术、口腔矫正器等方式治疗。
南昌大学二附院主治医师、江西省睡眠医学会秘书长俞晔针对一些患者提出的「多梦」问题进行了解释，指出做梦具有舒缓神经、促进大脑中代谢产物排出、增强记忆等优点，但有些噩梦则会导致睡眠中断或影响心情，这种情况需要到医院就诊。
南昌大学二附院主治医师、江西省睡眠医学会发作性睡病及睡眠增多诊治联盟秘书长王芬通过三个患者的视频，生动地展示了三种常见的睡眠异常行为疾病（睡行症、快速眼动期睡眠行为障碍、不宁腿综合征），睡眠异常行为往往会导致睡眠中断或引起自伤行为，建议患者如果出现睡眠行为障碍，应尽早到医院就诊，明确病因，早期治疗。
江西省睡眠医学会睡眠障碍专委会主任委员秘书长陆晓妹向患者阐述了睡眠的奥秘，并通过建议患者加强锻炼、下午四点以后不要饮用咖啡因饮料、睡眠不饮酒、保持规律的作息时间等方式向大家分享改善睡眠的办法。
活动最后，南昌大学音乐系胡福军教授介绍了一种新型的治疗睡眠障碍方式——音乐疗愈。音乐疗愈可以通过放松效应、分散效应和遮掩效应等多种机制改善睡眠治疗。不同的音乐形式有不同的效果，如巴洛克音乐、古典音乐及轻音乐的合理应用，可以有效改善睡眠障碍。同时，在胡福军教授的指挥下，10 余名音乐系的学生为现场人员带来了一场音乐盛宴。
此次义诊科普活动的开展，给医患间提供了交流的平台，拉近了彼此之间的距离；患者不仅增强了睡眠问题早期就诊的意识，还提高了对睡眠障碍的认识。在面对睡眠障碍时，公众能做到早发现、早诊断、早治疗，人人都能享有健康睡眠。
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