脂肪肝是「胖子」的专属？不！「瘦子」也请看过来

瘦子也会得脂肪肝？

你有没有为自己的体型发愁？有没有看到身边一些身材苗条的朋友们总是羡慕不已？有没有觉得这些体型偏瘦的朋友们十分健康？

其实不然，瘦子也会和脂肪肝、高脂血症等代谢性疾病扯上联系。

瘦子的脂肪肝

近年来，非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的发生率逐年升高，已经取代了乙肝等病毒性肝病，成为了我国第一大慢性肝病。多项研究发现，并非所有 NAFLD 患者均为肥胖，瘦人也可以发展为脂肪肝，瘦人 NAFLD 在全球范围内大约占 NAFLD 病例的 10%～20% 不等，可以看出，这个比例并不算低。

所谓「瘦人」脂肪肝就是体重指数（BMI）<23 Kg/m2（亚洲人群），BMI<25 Kg/m2（白人）的人群发生的脂肪肝。瘦人得脂肪肝的原因可能与饮食习惯、遗传易感性、胰岛素抵抗、肠道菌群紊乱、内脏和异位肥胖相关。

我们平时所说的「体型偏胖」常常指的是体表脂肪多，也就是看上去比较胖，但其实脂肪还有一大类叫做内脏脂肪，分布在我们看不到的内脏器官之中，内脏脂肪含量升高，也容易得脂肪肝。

瘦子得脂肪肝的原因

01 吃多了

不良饮食结构是脂肪肝的重要元凶，高糖、高油、高热量、低蛋白饮食会容易造成脂肪肝。对于这类瘦型脂肪肝的人来说，改变饮食结构，适当的高蛋白、低脂低糖饮食和有氧运动，是可以有效改善脂肪肝的。

02 吃少了

长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征等情况下，人体因摄入热量不足、缺乏营养而消瘦。在营养摄入不足时，机体会动员体内贮存的脂肪，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，但由于营养不足，体内缺少蛋白质，影响肝脏合成载脂蛋白，致使肝转运脂肪发生障碍，脂肪在肝内堆积。

瘦子得高血脂的原因

01 继发病

继发于其它疾病的高脂血症（如甲状腺功能减退、肾病综合征等）。

02 不健康的饮食

暴饮暴食、酗酒、过多进食肥肉、动物内脏及油炸类食品，导致血脂堆积。

03 不健康的生活方式

工作压力大、生活不规律、缺乏运动、长期熬夜、吸烟等不健康的生活方式导致脂代谢异常。

04 其他因素

年老体衰、遗传等因素有关。

瘦人的脂肪肝和血脂异常有哪些危害呢？

脂肪肝任其发展，有发生脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化的可能，严重者甚至进展为肝恶性肿瘤。

血脂异常的主要危害是增加动脉粥样硬化性心血管疾病的风险。包括冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。长期高血脂还会导致脂肪肝、胰岛素抵抗等。

对于瘦型脂肪肝或血脂异常患者来说，通常无症状，并且与「肥胖型」患者相比，他们常常因为较低的体重及腰围而不易被发现。所以，不管您是怎样的体型，在平日的体检中，都不要忘记自己的肝脏和血脂的检测哦！