这个冬天，有一种宠溺来自东北。
进入冰雪季以来，哈尔滨、漠河等城市成为热门旅游地，网上还出现「南方小土豆勇闯东北」等热梗。
「南方小土豆」是「大东北」对南方游客的爱称，他们往往头戴各式各样的卡通帽，穿着圆鼓鼓的羽绒服，满怀新奇地涌向冰天雪地的东北。
但冰雪世界虽美，也要注意防滑摔伤哦！尤其是小孩、老人等。
雪天摔倒
哪些部位最容易骨折
雨雪天滑倒可是一件麻烦事，轻则肌肉扭伤、拉伤，重则骨折。腕部、髋部、踝部、腰椎 是摔伤时较容易骨折的部位。
腕部骨折
医学上实际多数是桡骨远端的骨折，因摔伤时人们会双手撑地，导致腕部和（或）桡骨远端的骨折。
髋部骨折
也就是股骨粗隆间骨折或者股骨颈骨折，65 岁以上老年人容易发生髋部骨折。
踝部骨折
若在行走时不慎踩空或者扭伤踝关节，可能造成踝部骨折。
腰椎骨折
如果不慎摔倒，臀部着地的情况下，第 12 胸椎和第 1 腰椎属于胸腰结合部，是受力点，容易出现腰椎骨折。
不小心摔倒后如何急救
哪些动作千万不能做
自己摔倒后，不要贸然爬起来，首先判断自己有没有头晕或恶心的感觉。如果摔着头部，要第一时间呼救。 如果疼痛不明显，活动状态还可以，可在他人帮助下缓慢起身，移动到附近安全地休息观察。
如果发现腿部活动受限， 很有可能是腿部骨折，这时不要动，不要强行起来，否则容易造成二次伤害。建议立刻呼叫同伴或者周围路人，拨打 120 等待救援。
若四肢能动但颈背部有疼痛感，也不要马上起来。随意活动不仅会加重骨折，还有损伤脊髓神经的风险。
见到别人摔倒，不要盲目去扶或者搬动，以免造成二次伤害。正确的做法是，在伤者周围设个标志，并拨打 120，等待救援。如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢平移，「一条线」移动，不要屈曲或大幅移动。
如果伤者下肢骨折，可以找一个长的木板，放到大腿下面，木板长度至少要从脚跟到大腿。
伤者上肢骨折的话，可以用没受伤的手托着受伤的手。
如果伤处比较痛， 可以临时用冰块局部冷敷，但不要揉伤处，这不仅会加重伤情，还会导致局部组织充血水肿，甚至错位。以上方法只是临时应急措施，尽快就医才是最重要的。
雪天路滑
如何避免摔倒
防滑鞋
穿对鞋子很重要，最好穿防滑鞋。 一定要穿适脚的鞋子，鞋子的尺码过大或过小都会影响行走的稳定性。除了防滑，还可以穿戴护踝等来增加关节的稳定性。
企鹅步态
「企鹅步态」保平安。 路上行走时，切记要慢下来，走路步幅尽量小，「企鹅步」走起来。企鹅的步态是雪天防摔的「独门技巧」，归纳起来就是：低重心，外八字，小碎步，手臂伸，一摇一摆保平衡。
放慢走路速度
下雪天出行时，最好预留更多的时间。 每一步都要踩实，一步一个脚印，「脚踏实地」走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。
避免走斜坡
在雪地行走时，要避免走斜坡，斜坡会增加身体的重心移动，增加滑倒的风险。如果需要走斜坡，可以选择慢慢爬上去或者绕路，或者用树枝等做成一个临时的拐杖。
小伙伴们，了解这些防滑技巧，收获「稳稳」的幸福，尽情玩转东北吧～
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