欢欢皱着眉头，眼睛眯成一条线，对着自己的奶奶喊着妈妈，震惊所有人……
由于父母工作繁忙，5 岁的欢欢一直是由家里老人照顾。每次只要欢欢哭闹，老人就把手机给孩子看。老人认为，只要看到视频画面，孩子就不哭闹了，非常省心。但是好景不长，欢欢对电子产品的依赖越来越大，每天几乎多半时间都是在看视频。
也就在这一天，欢欢看到进门的奶奶，眯着眼睛看不清，就把奶奶错认成了妈妈。欢欢奶奶赶紧带着孩子到医院，医生检查发现，欢欢已经近视 1000 度。
老人难以置信，欢欢才 5 岁，怎么会有这么高度数？以后该怎么办啊？
不得不说，近些年来，低龄近视的孩子越来 越多。世界卫生组织《世界视力报告》就提到：我国目前青少年近视率世界第一 ，我们来看一组 国家卫健委发布的数据：2022 年全国儿童青少年总体近视率为 53.6%，其中 6 岁儿童为 14.5%，小学生为 36%，初中生为 71.6%，高中生为 81%。
保护孩子的眼睛家长要做什么
家长朋友们是儿童眼健康的第一守护人，在日常生活中要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查帮助儿童养成良好的眼健康习惯。
婴儿期（0-1 岁）
1. 若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等，应及时就诊检查。
健康儿童应当在满月、3、6、8 和 12 月龄进行眼科检查，早产儿易患早产儿视网膜病变, 可致盲，必须遵医嘱进行眼底检查。
2. 婴儿视力发育需要良好的环境亮度：白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠应关灯，注意保持眼部清洁卫生。
幼儿期 (1-3 岁)
1. 若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼睛震颤等异常表现，要及时就诊。
家长至少每年带幼儿进行一次眼病筛查，筛查异常者应遵医嘱进一步检查确诊，及时矫治，以免错过最佳治疗时期。
2.2 岁以下幼儿应避免使用各种电子视频产品，户外活动每天不少于 2 小时。
注意：不要让幼儿玩铅笔等尖锐物，避免接触强酸、强碱等洗涤剂。教育和督促幼儿经常洗手、不揉眼睛。不要带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。
学龄前期 (3-6 岁)
1. 若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适、应及时就诊。
2. 至少每年要带幼儿进行一次眼科检查，视力若不能达标，或双眼视力相差两行以上，主要是由于远视、散光、屈光参差，斜视或发育滞后等所致，需进一步检查确诊。
培养良好的用眼习惯科学护眼和防控近视
1. 减少视频类电子产品使用时间：每次 20 分钟，每天累积不要超过 1 个小时；0～3 岁幼儿禁用手机、电视、电脑等视频类电子产品。
2. 减少近距离用眼时间：做到保护视力三个「20」法则，20 分钟近距离用眼后远眺 20 英尺（约 6 米）外的景物 20 秒。
3. 增加户外活动时间：每天 2 小时以上「目」浴阳光的室外活动，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。
4. 均衡营养，不偏食不挑食：多吃：水果蔬菜、富含维生素的食物，例如维生素 A 对于维持正常视力具有重要作用；少吃：甜食、零食。
5. 养成良好睡眠习惯：保证每天睡眠不少于 7 小时。
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