积极心理治疗将人本主义方法与治疗联盟 (Therapeutic Alliance) 心理动力学对精神疾病的理解与对文化、工作和环境的考虑融合到一起，是一种实用的、自助的、以目标为导向的，基于不同文化的跨文化观察心理治疗方法。
2023 年 12 月 24 日，深圳市妇幼保健院保健项目办、心理综合门诊开展以「訫自己，遇见真实——积极跨文化心理治疗视角」为主题的第十期心理团体辅导活动，以积极心理治疗为导向，由保健项目办主任、心理综合门诊负责人王月云主任与积极心理治疗深圳中心国际培训师邓洁老师共同带领。
活动开始前，老师们引导成员就坐。王月云主任以中国一代先哲王阳明的「知行合一」作为开场白，「知」指的是良知，而良知则是心之本体；「行」即是实践。「知行合一」，则将实践上升到本体地位，是一个过程，是动态地、循环往复螺旋式地向前发展。同样，人生也需要不断打磨修炼，才能遇到更好的自己。
暖场环节，邓老师引导每人在纸上写下二十句我是「谁」。来访者将二十句话分别分配到身体、关系、成就和未来四个维度，来评价自己，初步察觉自己。
关于对身体的关注
一些宝妈进入孕期后，身份转变使她们对自己身体领域的觉察不够。孕期是女性的特殊生理时期，孕妈除兴奋与期待外，也存在紧张、恐惧等心理状态，此时对于身体的关注至关重要。
首先是注意饮食健康。女性进入孕期后需合理饮食，确保营养丰富均衡，以促进胎儿发育，保障自身健康。
其次是身体状态。女性进入孕期后可结合自身状况适度进行体育锻炼，以改善身体健康状况，提高心理舒适度。
另外，怀孕以后的女性一定要保证充足的睡眠时间，不仅有利于孕妇情绪稳定，还有利于胎儿健康成长。
关于孕期成就感下降
部分宝妈表示，怀孕后在工作上投入的精力不如从前，成就感明显下降，因此感到沮丧、失落。
王月云主任点评，在这个人生特殊阶段，可采取「四象限法则」针对性合理分配时间和精力，从而减轻对工作成就感下降的失落。因为此时是最重要的「生命 1000 天阶段」。生命早期 1000 天包括孕期 280 天和宝宝出生后的 720 天，在这一阶段，机体各组织器官形成、发育并逐渐成熟。生命最初的这 1000 天似乎并不长，但对整个人生影响很大，甚至会延续到下一代。
生命早期 1000 天是婴幼儿身体和智力发育的关键时期，也是后期健康和成长的重要基础，甚至对成人以后的肥胖和多种慢性病发生发展有重要影响，因此这个阶段妈妈的情绪以及对宝宝的陪伴，是当前最重要的任务，是「重要且紧急」的事情。
「四象限法则」是著名管理学家史蒂芬·科维（StephenR.Covey）提出的时间管理理论，把工作按照重要和紧急两个不同程度进行划分，基本可以分为四个「象限」：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
「孕育下一代」是既紧急又重要，而「工作学习」是重要但不紧急。所以学会分清事情轻重，合理分配时间，适当取舍，才是对人生发展最有利的选择。
王月云主任针对本次团体辅导进行总结和延伸指导。人生不如意有很多，寻找外援是可以的，但最重要还是自己内心强大，相信自己生命的力量，因为心灵的成长永远在路上！
成员们纷纷表示不仅收获到来自老师的能量传递，也深深感受到团体辅导最大的优势就是可以从其他成员那里获得能量和启发，使身心均得到释放。参加团辅的成员在心愿笺上写下自己的美好愿望，团辅活动在能量满满的氛围中顺利结束。
深圳市妇幼保健院心理综合门诊作为妇女健康科亚专科，在院领导的高度重视和妇女健康科的支持下，目前已初步形成一支含精神科医生、心理治疗师、心理咨询师一体化的专业团队。王月云主任带领团队围绕学科建设和业务发展开展了系列探索性业务工作。
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