近视 600 度以上，千万别做这些动作！

高度近视的朋友，千万不要做这些动作，非常危险！

高度近视一般是指度数大于 600 度的近视，高度近视的患者，除了看上去更厚的镜片和较差视力的烦恼之外，日常的生活中还有哪些动作需要注意和警惕呢？

首先我们需要先详细了解高度近视为什么危险？

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高度近视为什么更容易患眼病

高度近视患者不可大意，从普通近视到高度近视，并不只是度数更深，而是质的改变，更要注意较高的患眼病风险。

正常视力眼睛的眼轴一般是 24 毫米，但高度近视者的眼轴至少在 26 毫米以上。人的眼睛是一个球体，你可以把它比喻成一个气球，如果气球越吹越大，气球壁就会越来越薄。我们的视网膜，就是附着在眼球内壁的一层透明薄膜，随着眼轴越来越长，视网膜也会被拉扯着变得更薄，一不小心就会有视网膜脱离、撕裂这样的危险。

高度近视的隐患

其实除了视网膜脱离这个风险，高度近视的并发症还有很多，比如玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜变性、黄斑出血、开角型青光眼、并发性白内障等。这其中相当一部分属于致盲性眼病，发生后容易出现严重视力下降，甚至失明。

了解了高度近视为什么危险回到关键问题——

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高度近视不能做哪些动作？

在日常生活中，高度近视者一定要尽量避免给头部和眼睛带来强烈冲击的行为，比如新闻里经常听到的躺在床上玩手机，手机掉下来砸到眼睛，非常危险！

还 要要尽量避免极限运动和高对抗性运动，因为外部撞击、眼压升高等因素可能会对原本就脆弱的眼球造成不小的影响。比如：像蹦极、跳水这样有激烈震荡感的极限运动，拳击、散打这类有激烈对抗的格斗运动，冲击力都非常大，最好都别去碰。以及游乐场的「过山车」「跳楼机」等刺激性项目，高度近视患者就不要参与了。当然，高度近视患者并不是什么运动都不能做，像慢跑、瑜伽等非剧烈运动是可以适当进行的。对于一些合并其他特殊眼病的高度近视患者，能否运动以及适宜的运动程度仍然需要谨遵专家建议执行。

最后再劝已经近视的朋友们一句，一定要改掉错误用眼习惯，别让近视度数不断加深了，度数越高，出现影响视力的并发症可能性越大。

不管是度数稳定的单纯性近视，还是已经或可能发生病变的病理性近视，都要重点关注眼睛的情况，定时复查，及时发现问题，及时处理。