股骨头坏死患者注意：天气寒冷，这些要讲究！

天气越来越寒冷，下周即将进入冰雪天气多数患者反应疼痛、活动受限加剧，对于股骨头坏死患者而言，天气的寒冷会增加诸多烦恼：更痛，出门更加不便……

股骨头坏死患者在天气变化时病情加重，髋关节疼痛难以忍受的主要原因是潮湿和寒冷。如果股骨头坏死患者长期处于潮湿环境中，会导致臀部、腿部等皮肤呼吸代谢功能障碍，导致局部组织血流缓慢，导致微血管充血、血瘀、渗出增加，加重患者症状。

此外，外部环境的寒冷会导致臀部和腿部的血管收缩，进而导致髋部血瘀、缺血、水肿等血液循环障碍，也会加重缺血性股骨头坏死患者的病情。因此，在天气变化时，股骨头坏死患者应首先避免长期处于潮湿寒冷的环境中，不要在寒冷的地方久坐或睡觉。

除适当的活动外，患者还应保持工作和生活环境干燥，同时注意多活动和患肢保暖，避免症状加重。

如何预防病情加重，更好地度过寒冷的冬季？

1、注意保暖+保持室内日常活动，不主张长时间卧床不活动。可以出门晒晒太阳，但注意保护不要摔倒。

2、有条件的，可以泡温水或者泡温泉，具体泡多久，看个人能承受的具体情况来定。泡温泉或者在家里的浴缸泡温水澡，虽无治疗作用，但有一定的保健作用，不妨一试。

3、少吃寒凉的食品及药物——药物还是食物，都有「四气五味」。建议股骨头坏死患者在吃之前，最好查询一下所吃之物的「四气」如何，尽量不吃或少吃「凉」「寒」之物。