流感高发季，如何做好预防？记住这几点很重要！

冬季来临，各类呼吸道疾病进入高发期，如何防控流感成为公众当下关注的重点话题。近日，上海天佑医院感控办张玲主任以 「预防流感，守护健康」 为主题，围绕流感定义、流感流行病学、流感临床表现、流感的预防等多个方面进行了详细讲解。

张玲主任表示，流感是由流感病毒引起的一种季节性急性呼吸道传染病，由于流感病毒基因多变和宿主多样的生物学特性，不断出现新的变异毒株，其特点是传播迅速、传染性强、发病率高、病毒容易变异，全身症状明显，呼吸道症状轻，可在人群中广泛传播，造成反复流感和发病。　

流感通过什么途径传播？

主要传染源是流感患者和无症状感染者

传播途径： 流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

得了流感会有哪些症状？

流感起病急，大多为自限性。

主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛、全身不适等症状。

如何预防流感

1. 接种流感疫苗　

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2. 保持良好卫生习惯

勤洗手，讲礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3. 养成健康生活习惯

规律作息，均衡营养，充足休息，适量运动，保持自身免疫力。

4. 多通风，少聚集　

勤开窗通风，加强空气流通。在流感流行季节，高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所，去时建议佩戴口罩。

5. 做好个人防护，减少疾病传播

出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课；外出或接触他人时佩戴口罩，减少疾病传播。若出现病情加重，需及时前往医院就诊。

哪些人群需要接种流感疫苗？

1. 6 个月到 5 岁的儿童。

2. 60 岁及以上老人。

3. 特定慢性病患者。

4. 医务人员。

5. 6 岁以下儿童的家庭成员和看护人员。

得了流感，应该怎么做？

在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染他人。治疗重点是缓解发烧、咳嗽等流感样症状，一旦出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等其他倾向，应及时送医治疗。