有这 4 种表现，警惕宝宝缺铁性贫血

我们知道，贫血实际上是血红蛋白过低，而血红蛋白负责将血液中的氧输送到人体组织中。宝宝刚出生时，体内有足够量的血红细胞和血红蛋白，2-3 个月后，这些血红细胞开始耗尽，婴儿开始产生更多自身的血红细胞。

如果宝宝缺铁，就不能制造足够的血红细胞，从而出现缺铁性贫血。

宝宝为什么会缺铁？

处于快速发育期的宝宝，对铁的需求量很高。足月出生的宝宝，6 个月后对铁的需求量要大于母乳能够提供的量；而早产宝宝对铁的需求量更高，母乳往往补充不足。

有些宝宝有慢性肠道出血，使身体损失的血红细胞多于身体制造的血红细胞；

还有就是遗传缺陷的因素，使宝宝身体血红细胞破裂的速度高于身体能够繁殖的速度。

宝宝出现缺铁性贫血会有什么表现？

如果血红蛋白不足，宝宝出现缺铁性贫血，生理和心理发育均会受到影响：

皮肤呈灰色，尤其是脸和耳垂；

主要器官缺氧，将导致心跳过快、呼吸急促、乏力、易疲倦、精神不振、嗜睡等；

影响大脑里的神经化学物质，认知、记忆及思维能力下降；

影响正常的生长发育。

0-6 岁儿童分月龄的贫血标准：

<1 月，血红蛋白<145 g/L；

1 月-4 月，血红蛋白<90 g/L；

4 月-6 月，血红蛋白<100 g/L；

6 月-6 岁，血红蛋白<110 g/L 。

宝宝出现缺铁性贫血怎么办？

首要的就是给宝宝补铁

对于大多数宝宝来说，6 个月以后基本就会逐渐开始吃辅食了，如果是轻度贫血，那么此时就可以通过高铁辅食来给宝宝补铁。

在日常膳食中，建议多食用以下可提高铁吸收的食物，比如：

肉类 ：红肉、动物肝脏、瘦肉

水果类 ：橙子、橘子、葡萄柚、菠萝、草莓、哈密瓜、猕猴桃、覆盆子

蔬菜类 ：灯笼椒、西兰花、甘蓝、土豆、菜花、绿叶菜

此外，高铁食物和富含维 c 的食物一起吃可以吸收到双倍的铁。

补充铁剂

如果宝宝贫血比较严重，除了增加膳食中的铁以外，医生可能还会开一些每天服用的补铁剂。等到血红蛋白水平恢复正常后通常还需要再吃一两个月，以恢复宝宝体内的铁储存。

推迟给婴儿喝牛奶或让幼儿少喝牛奶

宝宝如果大便带血，常见的原因之一就是 食物过敏 引起的肠道刺激。而最常见的肇事者之一就是牛奶，因为出血发生在更深层的肠道里，所以便便的颜色通常是暗红色甚至黑色的血迹。

美国儿科学会营养委员会建议，家长最好在宝宝一岁以后再开始将牛奶作为主要的营养来源。对于过敏的宝宝来讲，酸奶对肠道的刺激较小，9 个月以上的婴幼儿可以将酸奶作为主要的乳制品营养源。

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