肾结石有多痛，身体没长过结石的家人们，应该很难想象……
就像刀，在你的肚子上画画，再把你的肠子搅成一团切碎。
我 3 胎都是顺产，但肾结石带来的疼痛，我感觉生娃是远远比不上的……
为什么小小石头能把人折磨得「肝肠寸断」？有没有办法预防？
想要避免肾结石找上门，下文的预防措施请一定要提上日程！
肾里为什么会有石头
人类机体在代谢的过程中出了问题，从而产生了过多的晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）。这些晶体物质一旦超出了尿液的溶解能力，便会在肾脏里沉积出结晶。随着结晶的生长、聚集，肾脏里就会逐渐长出结石。
有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约 75% 的结石由它导致。
肾结石有哪些危害
一般肾结石患者会出现排尿困难以及肾盂积水，增加了排尿的压力，减少了肾脏的血流量，降低了肾功能。
长时间下去会引起肾脏的萎缩和缩小，甚至会失去正常的肾功能。
诱发多种并发症
若肾结石的体积比较大，会产生大量的纤维组织增生及溃疡，从而引起肾脏纤维化、肾盂肾炎等。
尿路梗阻
肾结石如果长期存在而不进行治疗，就会导致尿路梗阻，影响整个肾功能。
若堵塞时间一长，将会丧失肾功能，进而引发尿毒症，也会诱发癌变。
肾结石有哪些症状
肾结石的患者大多没有症状，肾结石的症状取决于结石的大小、形状、所在部位和有无感染、梗阻等并发症。
肾绞痛
肾区叩痛明显，患者在发作的时候会有冷汗、面色发青发白、血压下降、恶心呕吐等症状。
这是因为结石在输尿管内移动，刺激到输尿管并引起痉挛，进而导致了肾绞痛。
血尿
肾结石同很多肾脏疾病一样，会出现血尿的症状，不过患者无疼痛感，只有轻微血尿，肉眼是看不出来的。
需要通过体检，才能看到尿液中过多的红细胞数量。
排石
患者可有沙粒或小结石随尿排出，同时还伴有尿道刺痛、腹痛等症状。在结石排出后，尿流可恢复通畅。
感染症状
可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛等感染症状。
哪些人易患肾结石
❶ 有肾结石家族史的人群。
❷ 糖尿病、肥胖、痛风和高血压患者。
❸ 喝水少的人群。
❹ 过度运动（马拉松等）：可能会增加易感者的晶体尿以及结石风险，但适当运动不会增高风险。
❺ 慢性腹泻：会出现酸性尿液，持续的酸性尿液（pH ≤ 5.5）会促进尿酸沉淀，导致尿酸结石形成。
❻ 胃旁路手术、减肥手术、短肠综合征的患者：肠道草酸吸收增加，更易患上结石。
得了肾结石如何处理
对于肾结石，一般有 3 种处理办法：
小于 6 mm： 大量喝水、适度运动
有自行排出可能，如无法自行排出，可以服用排石药物促进结石排出。
6 至 20 mm： 较大的石头无法自行排出，可以根据实际情况，进行体外冲击波碎石、输尿管软（硬）镜取出。
大于 20 mm： 结石直径大于 20 mm，可选择经皮肾镜碎石的方法进行治疗。
不过，结石大小并不能完全作为是否需要碎石处理，或手术治疗的标准。
要想正确、有效地处理碎石，还要看其他情况，比如：
• 结石没有痛感，但总导致身体相应部位反复感染。
• 已发生尿路梗阻的患者，也需要及时治疗，观察患者是否有合并感染，或者有严重的高血压、糖尿病等基础病等。
手术方式也各有利弊，还需交由泌尿外科医生评估，并制定个体化的治疗方案。
得了肾结石要怎么吃
已确诊肾结石的患者，需要根据结石的成分来调整饮食习惯，结石种类不同，饮食注意事项也有所不同。
草酸钙结石
需少吃草酸含量高的食物，如菠菜、马铃薯、笋、甜菜、茭白、柿子、巧克力等食物。
尿酸结石
• 少吃高嘌呤食物：如动物内脏、肉类、鱼虾、老火汤等。
• 多吃低嘌呤食物：如玉米面、麦片、蛋类、水果等。
磷酸钙结石
• 少吃高磷食物：如全脂奶粉、麸皮、虾米、南瓜子仁、松子仁等。
• 多吃核桃仁、胡萝卜、西瓜、冬瓜、梨、鲜藕等。
• 家中可以安装水处理装置，饮用软化的水。
如何预防肾结石
关于控制体重、复查体检，还有一些注意事项：
• 减重时不要减得太快，特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，肾结石的发病率会上升。
• 对普通人来说，每年一次或每半年一次的常规体检很有必要，一旦检查出有结石，哪怕不疼也得及早就医，由医生 给出专业的建议和解决办法。
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