当代青年的生活常态：一睁眼就看手机、上班坐地铁看手机、睡前刷短视频、熬夜通宵追剧等，眼睛早已不堪重负。眼睛干涩、视疲劳、视物模糊成了现代人眼睛不适的常见症状。武汉普瑞眼科医院白内障科阮丽娟医生表示：熬夜玩手机不止会造成黑眼圈、眼部干涩那么简单，也有可能诱发致盲性眼病——青光眼。
目前青光眼已经成为全球第二大致盲性眼病，且无法治愈。青光眼是一组不断进展的视神经病变，特征是视网膜神经节细胞变性，从而导致视乳头产生特征性变化，可伴有或不伴有可检测到的视功能下降。神经节细胞的凋亡与眼压密切相关，但也不能排除其他因素的影响，降低眼压是青光眼的有效治疗手段。
为什么熬夜易发青光眼？
长期在黑暗环境下紧盯屏幕，眼睛在黑暗中敏感度低，在黑暗的环境下调节负荷过重，造成瞳孔长时间散大、前房角变窄，导致眼内房水循环不流通，引发严重的视觉疲劳，再加上熬夜状态下人的精神长时间处于兴奋状态，更易造成眼压升高，可能诱发青光眼的急性发作。
阮丽娟医生指出，若是出现以下几种情况，需要格外注意，及时到专业的眼科医院就诊，早诊断早治疗。
1、头痛眼胀：
早期青光眼患者会出现眼红、眼眶酸胀、鼻根部发酸、偏头痛的症状等。青光眼急性发作时可能出现剧烈头痛、视力严重下降，同时伴有恶心、呕吐等，有上述症状者，应及时就医。
2、虹视：
晚间看白炽灯泡有红绿光圈，看光源的时候会出现一圈彩虹一样的光晕。青光眼患者在眼内压升高时常有虹视现象。
3、视野变窄，视物不清：
视物模糊，夜间出现视力下降和雾视，第二天早晨会消失，因此很容易被人们忽视。多发于人在情绪比较激动的时候或者是黄昏的时候，这种症状一般不会很久，少则几分钟多则半小时就会恢复。所以大家要学会转化情绪，少生气，身体健康应该放在第一位。
生活中如何预防并远离青光眼？
避免过劳，保证睡眠：
劳累过度容易使眼压波动，应注意生活规律，劳逸结合，并保持良好睡眠；
饮食规律，营养均衡：
饮食时间要规律，多吃易消化富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，保持大便通畅；
忌烟酒、浓茶：
烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血。饮酒可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血，容易导致急性青光眼。浓茶往往引起过度兴奋，影响睡眠，导致眼压升高；
少在暗环境中工作或娱乐：
不要在暗光下工作过久，少看电影，看电视要开小灯照明；
注意节制饮水量：
一般每次饮水不要超过 500 ml，因为一次饮水过多，可致血液稀释，血浆渗透压降低，房水产生相对增多，从而导致眼压升高；
保持愉快的情绪：
避免情绪激动，保持心情舒畅，心态平和。生气、着急以及精神刺激，极易使眼压升高，引起青光眼。
医生提醒
阮丽娟医生在此提醒大家：在睡前玩手机要注意一个「度」。当出现头晕眼胀、恶心想吐等情况，不要掉以轻心，延误最佳治疗期。尤其是青光眼高危人群，睡前玩手机更应该悠着点。
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