现代人的眼睛长时间处于透支状态，上班的时候长时间盯着电脑，下班玩手机刷综艺；学生党里尤其是高三党、考研党更是整天对着 ipad 上的备考资料。长时间的盯着电子屏幕，眼睛干涩的情况就很常见了，甚至容易流眼泪、有异物感、眼痛，眼睛在屏幕前撑不了多久，极其影响工作以及学习的效率和心情。
近几年，武汉普瑞眼科医院角膜及眼表疾病科医生徐静发现，来看干眼的患者越来越多了。「之前以中老年患者为主，现如今来看干眼的人群从孩子到老人都有。」徐静医生说，「无论是从患者数量还是人群来说，干眼成为了一个很普遍的现象。」
什么是干眼？
干眼是一种多因素导致的慢性眼表疾病。正常情况下，我们的眼球角膜表面覆盖着一层泪膜，泪膜有三层结构，从外向内依次为脂质层、水液层和黏蛋白层，它们共同保证泪膜在眼表的稳定性，对眼表起到湿润、保护作用。 当各种各样的原因导致这层泪膜无法稳定地停留在眼表时，失去泪膜保护的角膜和结膜细胞便会受到损伤，并出现眼部干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊等症状，这时便形成了干眼。
为何久盯屏幕会导致干眼？
眼睛表面的保湿动作主要由眨眼这个动作完成。当大家聚精会神地使用手机或者电脑时，常常会在不知不觉中减少眨眼的次数。
眨眼的时候，由于泪膜覆盖在眼球表面，可以阻挡泪液直接接触空气而减少蒸发。一旦长时间盯着电子屏幕导致眨眼次数减少时，眼球过长时间暴露在空气之中，就会出现眼睛干涩的情况。长此以往，容易影响到泪膜的质量，进而出现干眼症状。
除此之外，使用电脑手机是一种长时间近距离用眼行为。手机一上手基本上几个小时都停不下来，会给眼睛带来很大的负担，加重人的视疲劳，容易造成视力下降。
如何预防干眼症？
养成良好的用眼习惯
保持正确的用眼姿势以及必要的用眼距离，每当用眼一段时间就向远处眺望一会，或是闭眼休息片刻放松眼部等；
不乱用眼药水
很多人感觉到眼睛干涩后，便在网上或是药店购买眼药水，想要缓解眼部干涩。虽然有些眼药水使用起来十分清凉，用完感觉眼前一亮，短时间内可以缓解眼部干涩，但是眼药水长期滥用就会适得其反，一些眼药水并不对症，很多眼药水中还含有防腐剂，长期使用或许还会加重干眼；
增加适当的户外活动
适当的增加户外活动，会降低电子产品的使用频率，减轻干眼症状。在户外，多眺望远处风景，人的身体得到锻炼，眼睛也能得到放松。
徐静医生强调：当出现干眼情况时，不要自行判断，应当先去专业的眼科医院做检查，了解出现干眼的原因，比如是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其它问题，再采取相应的治疗措施。
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