说到「淋巴瘤」，可能有些人会感觉很陌生，不过，与其他虚无缥缈的血液肿瘤相比，淋巴瘤可要「实在」得多了。它是潜伏在身体里的、有形的、可以被摸到的实体瘤。淋巴瘤善于伪装，可以发生在全身不同的各个部位。我们所熟悉的原新闻联播主持人罗京、歌手阿桑、漫画家熊顿等，他们都是淋巴瘤病人。
今天我们就来跟重庆松山医院血液内科专家一起来了解一下，这种善于伪装的肿瘤「淋巴瘤」。
01 淋巴瘤发病率呈增长趋势
据世界卫生组织统计，淋巴瘤发病率年增长率为 5%～7%，年死亡人数超过 20 万。
我国淋巴瘤发病率约为 6.3/10 万人，每年新发病例约为 9 万人，已成为我国男性的第八大高发恶性肿瘤，占比约 2.1%，并且近几年呈增长趋势。
02 什么是淋巴瘤？
淋巴瘤也称淋巴癌，是一种起源于造血系统的恶性肿瘤，为全身性疾病，除了毛发、指甲、牙齿这些没有淋巴结或淋巴组织的地方，淋巴瘤善于伪装、可以发生在全身不同的各个部位。
03 淋巴瘤的症状表现
如果出现以下症状，应考虑淋巴瘤：
1. 局部症状常表现为无痛性的进行性淋巴结肿大。颈部/锁骨/腋下淋巴结进行性肿大，颌下淋巴结肿大。
2. 亦可有不明原因发热、盗汗、体重下降、皮肤瘙痒和乏力等表现。
3. 淋巴瘤患者还可出现结外病变，即淋巴结以外的器官上分布的淋巴细胞发生了病变。
4. 结外淋巴瘤几乎全为非霍奇金淋巴瘤，发病部位：胃肠道、鼻、咽部和扁桃体、皮肤、涎腺、眼眶和泪腺、睾丸、肺、甲状腺、中枢神经系统、骨骼、乳腺、子宫颈和卵巢等。
04 怎样触摸淋巴结？
多数部位的浅表淋巴结是可以通过触摸进行自查的，如：颈部、腋窝、腹股沟的淋巴结。
具体手法如下：
- 将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上轻轻滑动。
- 滑动的方式可以是相互垂直的多个方向或转动式滑动。
判断淋巴结的质地可以参考以下标准：
- 摸起来像嘴唇——质软
- 摸起来像鼻尖——质韧
- 摸起来像额头——质硬
05 得了淋巴瘤怎么办？
- 到血液内科或淋巴瘤专科就诊
- 病理活检是淋巴瘤诊断金标准
- 配合医生进行足疗程规划治疗
淋巴瘤的治疗以化疗为主，生物靶向治疗、造血干细胞移植及细胞疗法等为辅。
确诊淋巴瘤后，不必深陷焦虑，做好以下 6 点，积极规范治疗，可加快康复步伐。
1. 维持治疗贵在持久
一部分病人在治疗后仍会有少部分肿瘤细胞留存在体内，这些残留的肿瘤细胞将成为复发的元凶。
可通过靶向治疗、免疫治疗等科学可行的维持性方案，保持对肿瘤细胞的高压趋势，延长生存期。
2. 门诊随访必不可少
淋巴瘤在治疗期间存在复发和转移的可能。在治疗期间定期随访。并依据随访结果调整随访期间的用药，缓解期中可使用单药性方式，进一步降低复发的风险。
3. 合理饮食有助康复
淋巴瘤患者的膳食营养需遵循均衡、适量原则，不吃或少吃油炸、火烤、烟黑及盐腌的食品。
多食用抗肿瘤成分的食物，如西红柿、山楂、胡萝卜、莴笋，香菇、银耳、大蒜等。
4. 积极锻炼有益身心
化疗间歇期，在体力允许的情况下，做一些力所能及的家务或散步。
康复期间，适宜的运动是步行，每周 3～5 次中速步行 3 公里，30 分钟，心率+年龄达到 170 为宜。
5. 制定长期健康计划
我们需要注意毒副作用较大的药物、远期并发症等问题。
日常生活中，有必要制定长期的健康计划，包括健康饮食、适当锻炼、用药等方面，这样有助于长期生存，降低淋巴瘤复发。
6. 越早治疗、效果越好，坚持足疗程规范治疗。
总之：要想远离淋巴瘤，早发现、早诊治是关键！
保持健康的生活方式也是非常必要的，这样才有利于维护好自身的免疫系统，为自己的健康竖起第一道屏障。
此外，良好的心态也能帮助我们保护好身体的免疫系统，预防淋巴瘤的发生！
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