火爆全网的中药酸梅汤风潮，你喝了吗？

近日，各地网友掀起了

去中药店买 「酸梅汤」 的热潮

不禁感叹「怪好喝的」

「就是这么养生」

是「药」三分毒，跟风需谨慎

在喝之前

我们一起去了解下

喝酸梅汤需要注意什么

酸梅汤与秋天也很配

酸梅汤也就是乌梅汤，夏天喝酸梅汤，生津解渴消暑，是一种很健康的夏季饮料。其实，酸梅和秋天也很配。秋天天气干燥了，人往往容易出现上火的症状，人体需要滋阴、补充津液。有时候，有些人单靠喝水还补不进去，这时酸梅汤就很管用。酸梅可入肺、肝经，具有「祛痰止咳、行气散瘀、除烦安神、生津止渴、滋养肝血」等作用。

酸梅汤不仅好喝，也是一味很好的中药材，可以配伍到很多药方里。比如说肝气虚，药方中就可以加一些酸梅，用来润肝、止咳。酸梅也可以辅助调节脾胃，和健脾的药物一起，滋补脾阳、肾阳。

医生温馨提醒

中药饮品虽好，可不要贪杯。传统配方重药性，味道略差，改良后多糖分，不宜长期饮用，且中药饮品含有中药材成分，并不适合所有人的体质，要想喝得健康，须得结合自身实际情况。

人的体质可以分为阳虚、气虚、血虚、痰湿、平和等 9 大体质，每个人的体质是不一样的。不同的中药食材，适用于不同的体质，大家应先了解清楚自己的体质，再针对性地选择适合自己的茶饮。

1、酸梅汤多在夏天饮用，但糖分含量高的食物在夏天极其容易腐败变质，常温过夜的酸梅汤不可食用，就算冰箱中冰镇也不可长久存放。

2、儿童最好少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。

3、酸梅汤属于寒性的饮料，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，尤其是自身属于寒性体质的人，或经期的女性，大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症，更会加重宫寒痛经。

尽管中药茶饮有利于健康，但是养生的重点在于坚持良好的生活习惯，不能过多依赖养生茶。人的作息要顺应自然，食饮有节，起居有常，不过度劳累。不能经常一边熬夜，一边指望喝点中药茶饮补救，作息、饮食和情绪调节都很重要。