2023 年 8 月 24 日，日本将核污染水排入海洋。
核污染水对人类子孙繁衍有深远的影响，人们担心核污染水是否会对人类生物链产生影响，尤其备孕夫妇更是忧心忡忡：
- 核污染水会不会影响我备孕？
- 会不会对我未来孩子有什么影响？
- 在核污染环境下，该如何科学备孕？
核污水影响生育？
01、对男性的影响
睾丸是人体中对辐射最为敏感的器官之一，即使低剂量的辐射也足以使精子质量显著下降。
国内有学者研究「放射科医生」这个职业对男性精液质量的影响，研究表明放射科医生的精子质量普遍下降。
其中，精子密度、活动率、精子形态与正常生育对照组对比显著降低，精子 DNA 碎片率 (DFI) 也相对较高，从而降低男性生殖能力，导致不育 [1]。
02、对女性的影响
辐射会损伤女性生殖系统。女性的性腺位于盆腔内，因此受到一定程度的保护。但辐射仍可能影响女性生殖腺，尤其辐射当量较高时，可能导致终生失去生育能力。
无论何种辐射，其对生物细胞的损害都与辐射当量和暴露时间有关。此外，辐射的作用会随时间积累，也会对生殖系统造成伤害。
03、对胎儿的影响
妊娠期辐射暴露风险主要是流产、死胎、畸胎、胎儿生长受限、肿瘤、远期智力障碍等。风险大小程度取决于胎儿暴露孕周和暴露剂量。
处于备孕和妊娠阶段，我们对一过性的辐射检查都持谨慎的态度对待，更何况核污水进入海洋后，逐渐蔓延成全球性的辐射污染，这种影响是持续性、长期性的，目前对未来辐射量的大小和影响尚缺乏有效的评估。
我们应该如何科学备孕？
（1）饮食避免摄入核辐射食物
注意食物安全，如要进食海鲜，应从正规渠道购买。
避免接触核废水污染区的水源、食品等。避免食用含汞鱼类（大鲭鱼、青花鱼、方头鱼等），也不要食用产地来历不明的鱼虾、贝类。
（2）保持合理饮食
增加富含维生素 C、E 和硒等对核辐射具有保护作用的营养素摄入。
可多吃富含维生素的果蔬（胡萝卜、西红柿等），优质蛋白（瘦肉、动物肝脏等），促进细胞再生，减轻放射损害。
适当增加无机盐（食盐）摄入（注意不能过量哦），促进饮水量增加，多排尿，加速放射性核素随尿液、粪便排出。
多吃含抗氧化剂食物（如柠檬、坚果、蓝莓等），可增强免疫力，缓解辐射伤害。
（3）注意日常环境
其实在日常的环境中也存在着各种各样的辐射，如 X 光、CT、安检机、手机、电脑等。它们进入人体积累到一定的量以后，也有可能引起染色体畸变，所以能避免尽量避免。
比如备孕中的男性，手机不要总是放裤袋里，虽然辐射量小，但也经不住日复一日长时间的积累。
备孕夫妇要积极获取权威信息，不必恐慌，而是应该适时调整生活方式，确保健康和安全。
保持积极态度，关注国家的检测报告，并根据情况调整生活方式，或许是我们面对这一现实的最佳方式。
阳大夫小科普：
做 B 超检查没有辐射！
备孕时期的卵泡监测以及妊娠阶段，会进行多次 B 超检查。不少姐妹们会担心，做 B 超会不会也有辐射？
其实 B 超是一种特殊的高频声波，不存在电离辐射、电磁辐射，是常用的、无创的、可重复的影像学检查方法，对卵泡、胎儿不会产生任何不良影响，姐妹们可以完全放心进行 B 超检查哦！
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