每个生过宝宝的女人，都怕遇到这些难言之隐：
①咳嗽、打喷嚏、搬重物、运动、大笑时，憋不住尿
②产后同房时阴道发出「噗噗」声
③性欲低、性疼痛、性高潮障碍等性生活不和谐
④盆腔有压迫坠胀感或疼痛感
⑤下体有坠胀感或有「肉感」肿物脱出阴道口
⑥非尿路感染的尿急、尿频、尿不尽
⑦腰骶部有压迫感或者疼痛感
⑧便秘、排便困难
……
要注意的是
当出现以上情况时
就是盆底肌发出的「警示」信号
你的盆底肌已经受损了！！
盆底肌是决定女性健康的器官，它犹如一张「吊网」，托住女人的子宫、阴道、膀胱、尿道等器官。随着女人生孩子、年龄增长、雌激素下降，这张「网」开始松动，如果没有及时保养、修复任凭它老化，由它兜住的子宫、阴道、尿道等器官就会逐渐下垂，上述问题逐渐找上门来。
那什么时候做盆底康复比较好？
盆底康复的黄金期：产后 42 天-产后半年
盆底康复的理想期：产后半年-产后 1 年半
盆底康复的有效期：产后 1 年半-各个年龄段
（康复疗效：黄金期>理想期>有效期）
在产后 42 天，建议前往医院进行盆底肌筛查，了解盆底功能恢复情况，排查盆底问题。
提前预防，尽早治疗，快速恢复盆底功能！
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