卵巢功能衰退的原因以及如何通过科学补充营养元素
拒绝卵巢"提前退休"补充这几种营养
随着现代生活节奏的加快
和环境污染的加剧
卵巢功能衰退成为
许多年轻女性不可避免的问题
那么今天我们来了解一下
卵巢功能衰退的原因以及
如何通过科学补充营养元素
来改善这一问题呢
卵巢功能衰退，是指女性卵巢功能逐渐减退，激素分泌减少，卵泡发育受阻，导致月经不规律、经血量减少，甚至闭经等现象。
卵巢功能衰退的主要原因包括
年龄因素： 随着年龄的增长，女性卵巢功能自然会逐渐衰退，这是正常的生理现象，无法避免哦
高强度运动： 长期参与高强度运动的女性，身体容易处于慢性疲劳状态，从而影响卵巢功能
饮食不均衡： 营养不良、缺乏必要的维生素和矿物质也会对卵巢功能产生负面影响
压力过大：
长期处于高压力状态下，身体内分泌系统容易失调，进而影响卵巢功能
改善卵巢功能衰退的营养元素
针对卵巢功能衰退，女性可以通过合理的补充营养元素来改善问题，以下是几个值得关注的营养元素：
维生素 E，与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。抗氧化，刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加。
增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育，改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力，诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，减少免疫性因素导致的不孕或流产。
辅酶 Q10，是一种脂溶性抗氧化剂，在一定程度上，可通过补充辅酶 Q10 改善高龄引起的卵巢功能下降，达到保护卵巢储备，提高生育率的效果。
功 效：降低氧化压力，恢复线粒体功能，提高卵母细胞的质量与数量，改善多囊卵巢综合征（PCOS）患者的糖代谢、血浆总胆固醇和 LDL-胆固醇水平。
DHEA（脱氢表雄酮）， 是一种弱雄激素，是体内雄激素和雌激素合成的前体物质，也被誉为多向性「激素缓冲剂」。
功 效：促进卵泡的募集，激活窦前卵泡及窦卵泡卵泡膜上的雄激素受体，促使卵泡膜间质细胞及颗粒细胞的增生，从而减少卵泡的凋亡和闭锁，改善卵巢储备功能，提高妊娠率，减少染色体非整倍性的发生，降低流产率。
虾青素 astaxanthin，又名虾黄质、龙虾壳色素，主要存在于藻类、酵母、甲壳类动物和鱼类表皮，是世界上最强的天然抗氧化剂之一。
功 效：延长大龄女性的可受孕时间窗口期，提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产，增加精子数量，改善精子质量，增强精子的活动力。
（注：本文经由北部妇产医院生殖免疫门诊周明医生审核，转载时请注明出处。）
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