根据世界卫生组织的报道，全球每年有 100 多万人死于肝类疾病。
在中国，乙肝病毒携带者超 8000 万人，而病毒携带群体往往发展为肝硬化、肝癌。
中国每年报告的肝癌新发病例超过 40 万例，占全球总数的近半数。
2023 年 7 月 28 日是世界卫生组织确定的第 13 个「世界肝炎日」，今年的主题是「坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗」。
加强对肝炎病毒的认识，提高对于肝类疾病的防治，需要我们共同的重视和努力。
我们可能听到过不少关于肝脏养生的一些流行说法，比如「吃肝补肝」、「以药养肝」等等。
然而，这些说法真的有科学依据吗？
粉碎谣言，你听过这些「护肝之谈」吗？
1. 吃哪补哪，多吃猪肝就能补肝？
首先，人体摄入的食物都会被消化成各类能量和元素，能量的供给不是「导弹」，可以做到「指哪打哪」。
其次，动物肝脏同样是动物机体内重要的解毒和代谢器官，重金属和其他有害物质可能在肝脏积蓄，其中的高胆固醇含量还容易导致心血管疾病发生，这也是脂肪肝、高血压患者需要敬而远之的。
2. 护肝片等保健品应该多多益善？
许多工作党、学生党常常需要熬夜「肝报告」、「肝论文」。挑灯鏖战的同时，又不免购入一些「护肝」的保健品以求心安，甚至秉持「越多越好」的想法，摄入超过说明书要求的剂量。
实际上，各类「护肝片」和保健品对于肝脏保健的作用并不显著，而滥用药物会加剧肝脏「排毒」的负担，得不偿失。
3. 有肝病一定会变成肝癌？
很多人认为肝脏疾病出现后就一定会演变成肝癌，因为肝脏疾病恶化程度高，发病之后就容易往肝癌的方向发展。
确实，肝脏疾病恶化后有可能会转变成肝癌，但是并非所有的肝脏疾病都会出现这种情况。
只要积极配合治疗，控制疾病的发展，可以防止肝脏部位病变加重。
预防肝炎，从生活日常做起！
肝脏疾病往往在早期难以诊断，很多人发现时已为时已晚。
我们可以掌握主动权，从日常生活着手，守护自己的「小心肝」：
- 积极接种疫苗
在病毒性肝炎中，乙肝为最高发的一类。针对乙肝最积极有效的预防方法莫过于注射乙肝疫苗。宝爸宝妈们注意在新生儿出生六个月内完成三针接种，并在 16 岁后定期安排体检，确认抗体状况，适时补充针剂即可。
- 注意日常防护
目前暂时没有针对丙肝的疫苗，但可以通过日常防护做到预防和控制。如果大家有打耳洞、纹身、修脚的需求，选择正规的门店，可以更好地保证器械的卫生消毒情况。
- 保证充足的睡眠和休息
与其「熬最晚的夜，吃最贵的药」，不如争取早睡早起，养成良好的作息习惯，这是对努力工作的肝脏最好的「报答」。
- 尽量减少酒精和高胆固醇物质的摄入
谨防酒精肝和酒精肝的出现。
定期筛查, 及时治疗，守护肝健康
肝炎有一个可怕的三部曲：肝炎→肝硬化→肝癌。
由于肝脏没有痛感神经，具备强大的「忍耐能力」，往往在患者觉得腹痛难忍时，体内肝炎病毒已经发展到了肝癌晚期，因此，肝炎和肝癌又有「隐形杀手」之称。
正是因为肝脏痛感神经的缺失，即便是肝癌发展到进展期，肿瘤已经长大，在肝内有了转移灶的程度，有时候肝功能可能还是没有明显的异常。所以往往一经发现，就是晚期。
肝脏恶性肿瘤的治疗方式包括肝切除术、肝移植术、消融治疗、经动脉化疗栓塞、放射治疗、系统抗肿瘤治疗等。
其中，外科手术治疗是肝癌患者获得长期生存的主要治疗方式。
目前采用多学科诊疗团队（Multidisciplinary team，MDT）共同诊疗模式，即联合多种治疗手段共同达到最佳个体化治疗目的一种治疗方式。
期间，医生团队会通过手术切除、或消融等方式治疗肝脏病灶，然后再配合放化疗、靶向治疗等方式「追击」残留在体内的癌细胞。
对于肝脏疾病的预防，早发现、早诊断、早治疗，非常重要，尤其是在发现肝炎后，更要引起重视：
01 乙型及丙型肝炎人群应定期复查并接受治疗，可降低肝癌发生风险.
02 建议每 6 个月进行 1 次肝癌相关筛查，包括肝功能、肝炎病毒相关抗原抗体检测、血清甲胎蛋白（Alpha-fetoprotein，AFP）检测、肝脏超声显像等检查；
03 必要时进一步行 CT、MRI、PETCT 等肝脏影像学检查。
希望大家重视肝脏健康，共同重视和努力提高对于肝类疾病的防治。
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