近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的变化，脑梗年轻化的趋势也越来越明显，不少脑梗的病人中，三四十岁的人日益增多。
为什么脑梗会年轻化？
吃
随着社会的发展，外卖已经越来越普遍，而外卖的食物都是高盐、高糖、高油，这也就很容易导致高血糖、高血压、高血脂，严重的就会引起血管堵塞。
喝
喝酒：酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
饮料：市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。
抽烟
产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。
熬夜
对于年轻人而言，11 点睡觉算早的。但是熬夜对身体有很大的伤害，尤其是对肝脏，如果肝脏不能及时地排毒，情况很严重的，就容易造成大脑供血不足导致脑梗。
肥胖
当代年轻人工作压力大，所以下班或休息时大多懒得运动。长期下去身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗。
身体发出的 4 个信号 应及时就医
第一处：手指
很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。
第二处：舌根
患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。
第三处：面部
当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。
甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
第四处：下肢
双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。很可能是缺血性脑卒中的信号。
日常做好 3 件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、良好的生活习惯
早睡早起、避免熬夜，戒烟戒酒，给予脑部充足的休息时间，促进身体的新陈代谢和血液循环，保持乐观的心态面对生活。
第二、适量运动
运动可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，运动过程中会消耗体内多余的脂肪，减少脂肪在血管中的堆积，起到清理血管的作用，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、打太极等等。
第三、补充水分
水是我们的生命之源，在生活中可以多喝水，促进体内的新陈代谢和血循环，喝水的时候可以吃一些营养素，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
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