世界睡眠日丨「关注睡眠就是关注健康」义诊活动圆满落幕

今天是「世界睡眠日」，北大医疗海洋石油医院神经内科在门诊大厅为大家带来了「关注睡眠就是关注健康」大型义诊活动。 活动现场，许多患者就睡眠相关问题向专家进行咨询，医生们耐心地为失眠患者答疑解惑，讲解如何解压、如何消除负面情绪等。

失眠，更接地气的说法是「睡不好」，这种睡不好主要体现在以下几个方面：

1、睡眠打鼾、呼吸暂停

在睡眠过程中因为发生上呼吸道狭窄或阻塞，出现打呼噜、短暂的呼吸暂停及白天过度睡意等症状。

2、入睡困难

躺在床上久久不能入睡，有人还会控制不住地想事情，甚至越躺越精神。

3、早醒

经常半夜 2、3 点醒来难以再入睡。

4、睡眠不实、质量差

经常会有患者说感觉自己的睡眠很轻，稍微有点声音就会醒，甚至有患者自述整晚发生的事情自己都知道，像一夜没睡一样。

不同年龄段的睡眠时间标准也不同：小学生每天睡眠 10 个小时，初中生每天睡眠 9 个小时，高中生每天睡眠 8 个小时，成人每天睡眠 6-8 小时。

当「睡不好」持续一两周之后，各种身体不适就会接踵而至，如白天感到疲乏无力、精力不济，注意力无法集中，工作效率差，容易发脾气，犯困等。长期失眠还会导致记忆力、免疫力下降，出现头痛、头晕、健忘、夜尿增多、慢性肌肉疼痛等症状，甚至会导致高血压、心脏病、糖尿病、脑血管疾病的发病率上升，爱美的女性会发现皮肤变得黯淡无光、容易产生色斑。

目前，针对打鼾及睡眠呼吸暂停的较好治疗方法为无创呼吸机辅助治疗。北大医疗海洋石油医院睡眠中心配有多导睡眠监测仪和呼吸机滴定仪器，为广大打鼾患者提供科学的治疗和优质的服务。