火锅、烧烤、烤肉、奶茶……
好吃的挑花了眼
但游泳圈、大肚腩、高血糖、高血脂、高血压也随之而来
这该咋办？
看过来
3 月 4 日，在「世界肥胖日」来临之际
我院临床营养科顺利通过中国医促会营养与代谢管理分会审核
建成全国医学营养减重教学基地
正式挂牌南疆首家医学营养减重教学单位
可以为您提供更加安全、可靠、
专业、规范的医学营养减重服务啦～
近年来，随着经济水平的不断发展，超重与肥胖已经成为全社会流行的健康问题。同时，与肥胖相关的疾病，如高血压、高血脂症、糖尿病、高尿酸等慢性疾病的患病率也呈逐年上升趋势。
医学营养减重教学基地建设旨在统一应用医学减重共识，按照规范的医学营养减重的原则和标准化路径，根据超重和肥胖者个体差异定制解决方案，涵盖限能量平衡膳食、高蛋白膳食模式、轻断食膳食模式、运动治疗、心理治疗及减重治疗后的维持等内容，是将医学营养治疗作为轻中度肥胖的一线治疗方案，并进一步突显专业的医学营养干预和教育对超重及肥胖患者的重要性，引导越来越多的肥胖人群走进医院进行安全减重，更好保障各族肥胖人群的身体健康。
据了解，我院临床营养科于 2019 年正式开设减重门诊。近四年来，临床营养科不断提升提升专科能力、技术水平和服务质量，特别是在减重专病诊疗方面，借力援疆专家提升专业技术水平，引进人体成分分析仪，由专业营养医师团队针对肥胖患者进行筛查及评估，根据患者综合评估结果制定个性化医学营养减重方案，科学预防体重反弹，并定期随访饮食及运动执行情况，监测体重、腰围、臀围、体脂等指标，一对一进行专业化营养指导，已帮助 100 余名肥胖患者取得良好的减重减脂效果，解决因肥胖带来的各种代谢综合征（高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇、高尿酸、脂肪肝、呼吸睡眠暂停综合症等），为南疆各族肥胖患者带来了健康福音。
此次挂牌南疆首家医学营养减重单位，标示着我院临床营养科减重诊疗水平上升到了新的高度。下一步，我院还将进一步推进医学营养减重基地建设，更好地为南疆各族群众解决超重、肥胖、脂肪肝、多囊卵巢综合症及呼吸睡眠暂停综合症等相关疾病，提升超重和肥胖患者的生活质量，减轻因肥胖并发症带来的社会经济负担，帮助更多患者回归健康生活。
健康小贴士
「肥胖」是世界十大慢性疾病之一肥胖症是指机体脂肪总含量过多或局部含量增多及分布异常，是由遗传和环境等因素共同作用而导致的慢性代谢性疾病。
体重管理是对超重、肥胖进行定义，并对其影响因素及管理方法进行研究的一门科学及应用。体重管理比人们想象中更复杂，以超重、肥胖的定义为例，目前最常用的诊断标准是体重指数【BMI = 体重（千克）/身高（米）的平方】，但由于不同年龄、性别、种族人群的身体结构组成存在巨大差异，同样的 BMI 数值，也可能意味着不同的身体脂肪量及相关慢病风险。
将体重管理纳入临床和公共卫生工作非常重要，主要是因为超重肥胖与一些慢病（如心血管疾病、糖尿病）有着相似的危险因素，管理好体重也就间接管理好了慢病。同时，体重比糖尿病等慢病的筛查及监测更便捷，若将体重管理作为健康管理的一个重要「抓手」，很多慢病防控问题就变得简单多了。
超重肥胖在预防阶段主要以生活方式管理为主，核心是做到「吃动两平衡」。饮食方面，保持健康膳食，科学搭配食物，每天的膳食应包括谷薯类、果蔬类、禽畜肉蛋奶类、大豆坚果类等；运动方面，选择适宜的运动并坚持下去，保证每周 5 次，每次至少 30 分钟中等强度运动。
此外，要对体重及腰围定期监测，并能计算出自己的 BMI，随时调整日常饮食和运动。儿童、孕妇、老年人是体重管理的特殊人群，特别是老年人应维持适当体重，减缓肌肉衰减。对超重肥胖者而言，饮食和运动干预依旧是减重的重要手段，总原则是让摄入总能量低于总消耗。
若您自行减重效果不佳，可到我院门诊 7 楼 7 号诊室体重管理门诊前来检测咨询，我院将为您量身定制专业、科学、健康的减重管理服务。
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