宝宝的生长发育具有明显的季节性，其中以春季（3-5 月）的生长速度最快，是秋季的 2-2.5 倍。一到春季，妈妈的聊天总绕不开生长贴、生长激素、骨龄……在宝宝的身高发育黄金期，爸爸妈妈们学会几个技巧，科学管理身高，孩子的个头可以在春天里突飞猛进～
绘制宝宝生长曲线
很多妈妈喜欢将自家宝宝的身高体重和别人家的宝宝对比，总觉得比别人家的宝宝高点、重点才安心。其实判断自家娃是否长得好，跟别人比是不科学的。每个孩子的成长轨迹都不同，有些孩子可能很快达成成长目标，有些孩子可能是循序渐进、稳定增长，并非一定遵循某种规律。好好绘制宝宝的「生长曲线」，把宝宝放到同龄同性别的群体中，了解身高所处水平，才是科学了解宝宝生长发育情况的方法。
定期给孩子测量身高，为孩子绘制身高曲线图，并对照生长曲线图，看孩子处于那个百分位，如果在 3 个百分位以下，就属于矮小，需要及时就医干预。
了解影响身高的因素
孩子的身高和遗传因素有关，遗传身高的计算公式：（单位：厘米）
男孩成年身高＝（父亲身高+母亲身高+13）÷2
女孩成年身高＝（父亲身高+母亲身高-13）÷2
（数值可能上下波动 7 cm，测算公式仅供参考，具体以实际为准）
除了遗传因素，营养、睡眠、运动、情绪、生病……都会影响孩子长高。
1. 营养：营养均衡是关键，在避免挑食、偏食的基础上，补充足够的蛋白质、钙、铁等微量元素，尤其是钙和维生素 D 的足量补充。
2. 睡眠：一天中生长激素分泌最旺盛的时间，是晚上 10 点-凌晨 2 点。养成早睡早起的好习惯，并保证充足的睡眠，对孩子身高发育很重要。需要注意的是，睡前过量饮水或吃太多，会增加肠胃负担，也会影响睡眠质量，从而抑制生长激素的分泌。
3. 运动：合理、适量地运动，可以刺激生长激素的分泌，但运动过量反而会增加关节负担，抑制生长发育。
4. 情绪：保持心情舒畅，营造良好的家庭氛围，不仅有利于长身高，还有利于身心健康。
5. 生病：如果孩子总是生病，总是吃不好睡不好没胃口，一些严重的疾病甚至会导致激素水平的变化，孩子的发育就会受到负面影响。
测骨龄，了解宝宝发育水平
相比年龄，骨龄更能准确地反映孩子骨骼的成熟度，是评估儿童体格发育情况的核心指标。
骨龄是通过拍摄左手手腕部 X 光片，医生观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。
一般来说，骨龄越小，生长潜力越大；骨龄越大，生长潜力越小。但骨龄并不是越小越好。
当骨龄与实际年龄出现差别，不论是骨龄＞实际年龄，还是骨龄＜实际年龄，都可能会影响孩子身高发育。
如果骨龄和实际年龄差超过 2 岁，就要考虑病理性因素了。
所以在孩子生长发育阶段，定期检测骨龄，评定他们的骨骼发育程度，对儿童身高管理，有重要意义。
孩子 3 岁以后，建议每半年至一年测一次骨龄，如果身高发育不理想，可及时配合医生进行身高管理。每个宝宝都是独立的个体，在长高的黄金期里，补充营养，科学管理！有任何疑问及时就医，千万别抱着再等等的心态，错过生长发育期就后悔也来不及了～
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