益生菌可以改善宝宝过敏吗？家长应如何正确预防儿童过敏？

上海禾新医院儿科黄筠涵医师在今年 9 月接受了台湾今周刊杂志的专访，其中提到想要维持健康，良好的肠道菌存在是一大关键。

免疫力之所以会和肠道健康息息相关，是因为人体肠道一向有「第二大脑」之称，不仅具有消化吸收的功能，还拥有可独立运作的神经系统。

人体大多数微生物菌存在于肠道，也包括多数免疫细胞。因此肠道健康与否，其实与人体免疫力及健康有着极大的关联性。

肠道健康与益生菌的关系

若想要维持肠道的健康，良好的肠道菌存在是一大关键，因此，「益生菌」着实扮演着举足轻重的角色。

黄筠涵医师指出益生菌可能对人体有帮助的病症，包括有：腹泻、便秘、肠躁症、发炎性的肠道疾病，小朋友的呼吸道感染和过敏性疾病等等，为人体健康帮助良多。

益生菌对儿童过敏真的有效吗？

针对家长疑问，黄筠涵医师表示：补充益生菌其实并没有严格的年龄限制，因为益生菌大多很安全，婴幼儿大约从 4 到 6 个月开始添加辅食时就可以开始补充， 但建议有特殊体质的宝宝，家长在给孩子服用前最好还是询问下医师。

至于能不能对小儿过敏发挥作用，还是要视益生菌的菌株而定，因为针对肠胃保健及过敏，使用的菌株并不相同。

但若产品中含有鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus Rhamnosus GG，简称 LGG 菌）或副干酪乳杆菌（Lactobacillus Paracasei 33， 简称 LP33），对许多过敏的小孩来说，确实有所帮助。

除了益生菌，儿童过敏还应如何改善？

如何预防宝宝过敏，变成许多爸妈头痛的问题。

除了无法改变的遗传因素，环境与饮食是造成过敏儿的另外两大主因，要预防得从这两处着手，而且越早开始越好。

1. 适当补充益生菌或维生素 D

产品中含有鼠李糖乳杆菌或副干酪乳杆菌，对许多过敏的小孩来说，确实有所帮助。

根据美国 USDA 最新公布的每日饮食指南中指出，刚出生的小朋友应适当补充维生素 D，帮助维持免疫系统的平衡与健康。

黄医师提醒，给孩子服用益生菌或维生素 D 均需要医师评估后才可服用，家长们切忌随意给孩子服用！

2. 注意环境清洁

例如勤打扫、定期换洗寝具、保持生活环境湿度 55%～60%，避免尘螨滋生，都可有效帮助宝宝抵挡外来的过敏刺激。

3. 避免接触过敏源

在过敏高发期孩子要适当减少户外活动，尽量不去人群聚集的地方，避免接触过敏源，吸入空气中的过敏性物质，包括尘螨、花粉、霉菌及动物毛屑等都与过敏有关。

4. 及时筛查过敏源

过敏源的检测已经能基本确定每个患者过敏原的种类和强弱程度。因此，家长可以带孩子到医院接受过敏源的检测，一旦明确孩子是对哪些物品过敏后，就要积极避免接触，或进行系统的脱敏治疗，防止诱发过敏疾病再次发生。