吸烟估计每年导致全球 800 多万人死亡，造成全球超过 10% 的心血管疾病死亡。
吸烟对自己的危害
吸烟作为致癌因素，占全球癌症死亡总数的 21%，吸烟者的肺癌风险升高 10-20 倍。
成年吸烟者的寿命平均缩短 13 年，高达半数吸烟者预期会死于烟草相关疾病，主要是：动脉粥样硬化性心血管疾病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病（COPD）。吸烟还会加速骨质疏松，降低生育力，使人发生感染、眼科等疾病的风险增高。
当谈吸烟对人体的危害时，我们需要注意到烟草烟雾和尼古丁。
据统计，烟草烟雾含超过 7000 种化学物质，其中 69 种已知会致癌。
吸烟除了导致肺癌风险大幅上升，也是白血病、口鼻咽喉、消化道、泌尿生殖道等癌症的高危发病因素。此外，燃烧产物中的氧化物等，可以增加脂质过氧化反应，导致血管内皮功能障碍，简单点说，吸烟使血管老得快。
尼古丁不是致癌物，它是成瘾物。「饭后一支烟，赛过活神仙」，这指的就是尼古丁的魔力——尼古丁会兴奋交感神经，增加心肌做功，可能通过暂时升高血压、引起冠状动脉血管收缩和/或损害内皮功能，从而增加心血管事件风险。尼古丁还会促发胰岛素抵抗，增加 2 型糖尿病的风险。
吸烟除了一时爽，百害无一利，到头来疾病满身跑。
吸烟对身边人的危害
二手烟是一个重大的公共健康问题。烟草烟雾是一种危险的室内空气污染，尽管可能看不见且没有气味，但它可以在空气中停留长达五个小时。
在吸烟导致每年死亡的 800 多万人中，约 120 万人是接触二手烟雾的非吸烟者。非吸烟者暴露在烟草烟雾的环境中会增加约 20% 的肺癌风险，也是儿童哮喘的一个重要致病因素。
吸烟还会在周围环境的物体表面留下化学残留物，烟雾消散，但这种化学残留物能长期存在，这种现象称为「三手烟」。越来越被认为是一种潜在的危险，尤其是对儿童来说，他们不仅吸入这些残留物释放的烟雾，还会吃进去沾在手上的残留物。一项对小白鼠的研究表明，「三手烟」会影响身体健康和行为，如对肝肺的不良影响、多动症等。
戳破电子烟的「谎言」
电子烟液体成分 = 尼古丁+丙二醇/甘油+调味香料。因为不含烟草，看似健康人畜无害，实则货真价实的「糖衣炮弹」。尼古丁极易上瘾，年轻人的大脑发育要持续到 25 岁左右，所以儿童和青少年使用电子烟尤其危险。电子烟的危害除了尼古丁，设备产生的气溶胶对健康的影响同样不容忽视。
花里胡哨的电子烟正俘虏着大批烟民，特别是青少年，戳破电子烟的谎言，让我们一起对它说「不！」
戒烟成功率不到 10%
烟草依赖是一种慢性疾病，尼古丁戒断综合征往往是导致自己戒烟失败的罪魁祸首。
一般在戒烟的第 3 天左右，会出现严重的烦躁不安、易怒焦虑、抑郁失眠、难以集中注意力等，戒烟者对香烟的渴求达到了燃点，把持不住复吸一支，戒烟大计就这样屡屡破功啦～
戒烟干预
戒烟意愿是吸烟者能成功戒烟的基础，然而，对大多数的吸烟者来说，戒烟是非常困难的，特别是罹患了烟草依赖的吸烟者，如有医务人员提供专业的戒烟干预，那么戒烟的成功率就可以大为提高。
无论在任何年龄戒烟，对健康都是大有裨益的。在戒烟门诊，您不仅可以得到有效的专业治疗药物，而且医生也非常愿意助您克服在戒烟过程中的任何障碍。
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