本人工作两年，工资没涨多少，体重却月均涨两斤。领导一直夸同事「特别能干」，我却比他还多了一个字——「特别能干饭」。心情不好的时候，更是靠「干饭」来缓解压力……直到最近体检，医生说我有脂肪肝，我还不当回事。
可是深圳市萨米医疗中心的医生提醒我，脂肪肝控制不好可能会得肝炎，下一步就是肝癌……
不仅是上班族，脂肪肝甚至把「黑手」伸向了小学生。
那么得了脂肪肝究竟该咋办？放任不管真的会变肝炎甚至肝癌吗？
全方位了解脂肪肝
想要「打败」一种疾病，首先就得了解它到底是啥。
脂肪肝
肝是身体脂肪代谢的重要器官，当肝脏内脂肪含量超过 5% 时就被称为脂肪肝，脂肪肝分为轻度、中度、重度。
脂肪肝主要包括酒精性脂肪肝和⾮酒精性脂肪肝。在我国，非酒精性脂肪肝的发病率已经超过了 25%。
脂肪肝的诱因有哪些：
1、不良饮食：暴饮暴食、爱吃零食、不爱吃蔬果、经常吃夜宵。
2、缺少运动：长期卧床、久坐，影响代谢。
3、长期酗酒：会让肝脏功能受损、导致脂肪无法代谢转运出肝脏，继而诱发脂肪肝。
4、遗传因素：如果双亲有脂肪肝的话发病概率会更高，而且发病年龄偏小，病程发展速度更快。
脂肪肝常见误区请自查
虽然脂肪肝在我国的发病率相当高，但大家对脂肪肝的认识相当有限，还存在以下令人哭笑不得的误区：
我很瘦！应该不会得脂肪肝吧！
这种想法千万不能有啊！
调查显示，全球脂肪肝患者中有 40% 都不是肥胖人群，甚至还有一部分是偏瘦人群。
肝里有脂肪，疯狂减肥不就可以了？
肉都减不掉还想减肝里的脂肪？大错特错！
很多人体检发现有脂肪肝，就开始疯狂减肥想把脂肪肝减下去。但这样其实是很不合理的，快速减肥尤其是选择低蛋白+无碳水的饮食方式会增加肝脏代谢的障碍，脂肪肝只会变得更严重。
不相信？真实案例有
脂肪肝那么常见，也没见过有人得癌症呀？
你没见过，可不代表没有。
脂肪肝正严重威胁国人的健康，已成为超过病毒性肝炎的第一大肝病。主要有以下危害：
• 诱发高危疾病：⻓期脂肪肝易导致动脉硬化的形成，诱发冠⼼病，同时还与代谢综合征、2 型糖尿病以及结直肠癌等疾病的⾼发密切相关。
• 肝癌风险大：久治不愈还会发展成脂肪性肝炎甚⾄肝硬化，继而增加患上肝癌的⻛险。
脂肪肝病程发展
- 单纯性脂肪肝
- 脂肪性肝炎
- 肝纤维化/肝硬化
- 肝细胞瘤
查出了脂肪肝，然后呢？
不要一查出脂肪肝就「弃疗」！脂肪肝是可逆的，在轻度至中度还没有出现肝纤维化的时候调整生活方式就可以实现逆转。
消化内科医生分别为不同脂肪肝类型的患者列出了注意事项，不要再假装没看到了啊：
轻度脂肪肝
1、减肥
如果是肥胖引起的脂肪肝要注意控制体重。体重每下降 1%，因脂肪肝导致升高的血清转氨酶可下降 8.3%；体重下降 10%，转氨酶就能恢复正常。
2、去除诱因
酒精性脂肪肝就去戒酒！如果是滥用药物引起的，规律服药后 2-3 个月也会好转。
3、规律运动，避免久坐
动起来动起来，不动怎么减肥！
中度脂肪肝
一方面需要改善生活方式，另一方面应根据具体情况辅以适当药物治疗。但目前针对脂肪肝并无特别有效的治疗药物，所以还是得及时就医看看医生咋说。
重度脂肪肝
重度脂肪肝患者几乎不可能逆转，可能会进展为肝纤维化、肝硬化等严重疾病。
所以，对于脂肪肝等大多数疾病，早防、早查、早治仍是上上之策！如果您有脂肪肝的相关问题，可前往萨米医疗消化内科就诊。
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