长期不耍朋友，会出现什么问题？

耍朋友？是手机不好玩？还是电视不好看？

俗话说：不耍朋友，Pi 事没有。 三叔六婶七叔公提问：你们年轻人一天天盯着手机看，抱着电脑玩，不耍朋友不出门，可是有啥问题？

单身青年现身说法：有！眼睛有问题

每天工作对着电脑，关灯躺床玩手机，有段时间眼睛非常难受，又干又红，kā 到不行！

买了一堆蒸汽眼罩，国内的、进口的、贵的、便宜的，大家常讨论的牌子都有用过，后面我就发现，有些蒸汽眼罩真是用着比不用还难受。跑去医院检查，好家伙，诊断结论： 干眼症 。

据《中国干眼专家共识（2020 年）》统计，我国干眼症发病率约为 21%～30%，估计至少 3 亿人患病。也就是说，每 10 个人里，就可能有 2～3 个人会得干眼症。

眼睛不舒服，是不是干眼症？

人的眼表面有一层薄薄的泪液组织，每次眨眼，泪液均匀涂布于眼表，帮助我们的眼睛保湿、润滑。

如果眼睛本身有泪液生成不足、质或量的异常、泪液蒸发过快等情况，加上平时看电脑、手机时间太长，眨眼频率减少，导致泪膜不稳定或眼表微环境失衡，干眼症就产生了。

判断是不是得了干眼症，有 3 个办法：

• 自我感觉：眼部明显干涩感、烧灼感、异物感、眼痒、眼痛，也可能伴随针刺感；
• 眼睛情况：视物模糊、视力波动、眼中黏液（清晨粘连上下眼睑难以睁眼）、眼红、视疲劳等；
• 干眼检查：去医院检查

干眼症这事儿在早期是不痛不痒，但不加重视，可能在眼睛表面留下永久印迹

• 睑板腺萎缩
• 角膜溃疡
• 角膜炎
• 角膜上皮片状损伤

缓解干眼的方法

热敷

对睑板腺功能障碍型的干眼有一定帮助。轻度干眼推荐 40～45 度，热敷时要闭合眼睑，用热毛巾、热水等可 5 分钟进行一组，总共维持 10～15 分钟，每天 1～2 次。

冷敷

对泪液分泌减少型的干眼有一定帮助。建议每次冷敷 15 分钟左右，每天 2～3 次。冷敷与热敷需注意防止烫伤、冻伤。

中药熏蒸 SPA

西周时期盛行于宫廷王室，是贵族们用来洁身、治病、保健的一种手段。采用独特的中医手法，结合临床辨证施治，引进专业的中医气雾透皮设备，将中药以小分子状态布散在眼表，促进有效成分吸收，改善周围组织营养，提升泪膜稳定性，扶元固本又消除疲劳。

全民看屏的时代，干眼症患者如笋生长。

放任不管可不行，眼痛、视物模糊、反复发炎，影响工作和生活……

建议像我一样得了干眼的朋友，还是尽快到医院治疗，别熬到严重了哭都哭不出来！

眼科提醒 ：干眼症的治疗是个长久的过程，医生将定制不同的治疗方案，欢迎有干眼症困扰的朋友们预约就诊。

Anyway～解决完眼睛问题，就可以快乐的单身一辈子啦！

松山眼科