暑假是每个孩子最欢乐的时光，却也让很多家长忧心。因为每次暑假结束后，很多家长发现孩子的视力下降了。
放假期间，应该如何对孩子进行科学的近视防控？
近视健康教育
引导孩子学会爱护眼睛，家长需要帮助孩子养成正确的阅读、写字和科学用眼习惯，例如：
学会保持正确学习坐姿（眼睛与书本距离一尺，身前与书桌距离一拳，握笔手指与笔尖距离一寸）；
在孩子学习 20 分钟左右，督促其休息片刻，看远处 20 秒，以放松眼的调节肌群，缓解眼睛疲劳。
佩戴合适的眼镜
孩子自我感觉视力发生明显变化时，需及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。科学配戴合适度数的眼镜，才能有效延缓近视的进展。
儿童青少年近视会随着年龄增加而不断增长，正常情况下每年近视增长需控制在 50 度以内。
若孩子每年近视增长＞75 度则为进展型近视，治疗上需要增加近视防控手段，如佩戴 OK 镜、周边离焦镜，使用低浓度阿托品滴眼液、低强度单波长红光、双焦/多焦点软性角膜接触镜等，以达到延缓近视进展，避免高度近视导致眼底病变。
适当增加户外活动时长
鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，引导孩子养成终身锻炼习惯。对于已经近视的孩子应增加户外活动的时间，以延缓近视的进展。
科学规范使用电子产品
家长要加强对孩子使用电子产品的督促管理，引导孩子科学理性对待并合理使用。
个性化调整在家学习环境
家长需提供符合用眼要求的学习环境。根据孩子座位视角、方位、学习座位的采光照明状况和视力变化情况，对学习位置及桌椅高度进行及时的调整，使其适应孩子身体发育及眼部发育变化。
充足膳食，合理作息
放假期间，家长需督促孩子养成良好生活作息，保持充足睡眠、不熬夜，以防止用眼过度；少吃甜食，甜食可增加近视发病率；尽可能做到不挑食，多食用蔬菜及维生素，挑食等不良生活习惯会导致营养摄人失衡，引起视力减退。
医生提示
儿童青少年的近视防控，需要孩子、家长及校方的共同努力。
我院专家提醒，如家里孩子已确诊真性近视，请家长遵医嘱定期带孩子到正规的医疗机构就诊，建立个人专属屈光档案。一般复查时间多为 3 个月、半年或一年，复查时除关注近视度数变化外，还需关注眼轴的变化及并发症的发生。
真性近视不可治愈，只能通过正确的干预手段延缓其进展。
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