现在的年轻人，吃饭全靠外卖，续命全靠咖啡，工作生活压力大、身体精神状态差。
凡事都想快快快，备孕生娃也不例外。可古人云「欲速则不达」，想要高效率、高质量怀孕生娃，下面这些知识可要早知道哦！
卵子自卵巢排出后经过输卵管伞端拾捡，到达输卵管壶腹部，她将在这里守株待兔。
卵子存活的 1～2 天时间里，翘首以盼，期待心仪的精子军团到来。
可惜卵子生命有限，1～2 天后，期待的心仪对象没有出现，卵子将含泪而终。
精子军团自排出后，带着美好希望，在其寿命仅仅 2～3 天的时间里，经过阴道、宫颈管、宫腔、输卵管间质部和狭部等层层关卡，于壶腹部，完成其艰辛旅程。
如果与卵子相遇，将开启美好人生。
如果超过时间，心仪对象没有出现，精子军团也会全军覆没，错失良好姻缘。
精子军团的数量和质量、激素水平、阴道的酸碱环境、宫颈粘液、宫腔环境以及输卵管的环境等皆是影响良好姻缘的重要因素。
网络上盛行建议：同房时男上女下、侧卧位和后入位，用枕头垫高臀部，同房后倒立、不要马上起身站立等等这些体位或措施，有助于更好更快地受孕。
其考虑问题的角度在于保证排精后，精子军团尽可能地靠近女性子宫颈，让精子更快更多进入女性体内。看似有理，实属缺失科学依据。
精子军团如此艰辛的寻亲过程，远非简单的地心引力所能解释和掌控的。
其实对于怀孕这件事，各种同房体位之间并没有太多差异，大可不必强人所难。
一场完美的同房致心情愉悦，很大程度上能提高受孕的机率。有研究证明，体会到高潮，比只会把同房当任务，更容易怀上宝宝。同房本是愉悦的事，可顺心所欲，且不要把同房当成一种负担。
要想增加怀孕的机会，下面这些知识很重要！
1、保持良好的心态、充沛的体力和精力，注意同房频率。
2、焦虑和紧张会刺激不利激素，打破平衡，影响排卵和排精过程。
3、过度疲劳、吸烟喝酒、暴饮暴食，皆会影响卵子和精子数量和质量，严重者引起无精症、少精症和弱精症，降低生育能力。
人常说「两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮」。但精子和卵子结合的过程就在于」朝朝暮暮「，讲究的就是「恰逢其时」。
精子在生殖道里可存活 2～3 天，受精能力多在排卵后的 24 小时之内，超过 2～3 天精子即失去与卵子结合的能力。
因此，在排卵前 2～3 天和排卵后 1～2 天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。如果在排卵期的时候没有进行避孕的同房，受精几率是非常大的。
危险期是容易怀孕的佳期。对于月经规则的女性，计算出下次月经什么时候来，向前推 14 天，这一天就是排卵期。如月经周期为 30 天，排卵期就应在这次月经周期的第 16 天左右；排卵期的前 5 天后 4 天就是危险期。
另外，也可以通过排卵试纸、基础体温等方式推断是否排卵。
受精卵经过输卵管，在子宫腔内种植成长，怀胎十月。所以必须保证子宫健康，这样才能够孕育出健康可爱的宝宝。
因此，尽可能减少不必要的人流、清宫等损伤子宫的行为；养成良好的卫生习惯，减少生殖道炎症的发生可能，「炎于滤精」生殖道炎症对精子军团的数量和质量皆会产生巨大影响，同样也会对受精卵的种植和成长造成巨大伤害和破坏。
最后的最后，理性对待，保持好心情，祝大家「好孕」哦！
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