过敏宝宝辅食添加一文读懂

阳大夫，孩子现在 6 个月了，我该不该给孩子加辅食？什么时候加？

阳大夫，我家孩子是过敏宝宝，辅食要加什么？加多少？

阳大夫，给过敏宝宝辅食加的频率怎么样？有什么讲究吗？

今天，我们邀请到了韶关市妇幼保健院中医科刘一鸣主任给大家逐个解答——

家有过敏宝宝，如何科学添加辅食是宝妈们十分关注的事情，今天我和大家来聊一聊——

辅食是什么？

辅食是指除母乳或配方奶以外的其他各种性状的食物。

辅食该不该加？

答案很明确，应该加！

辅食添加可以提高孩子摄入物的能量密度、增加营养的量和多样性，满足孩子的发育需求，还可以促进孩子建立过敏的口服耐受，促进消化系统功能的成熟，逐渐使婴儿适应一般混合膳食，为以后断乳做好准备。

辅食什么时候加？

答案是，因人因病情而异。

对于普通婴儿一般主张 6 月前纯母乳喂养，只在生后数日起，每日添加维生素 D 400 单位。7 月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。还有一个必须要记住的原则——增加辅食的品种必须婴儿健康的状态下增加。

对于我们的过敏宝宝，我个人提倡相对要尽量更早一些时间加（可以 4-6 月龄开始少量尝试喂稀米糊），更有利于孩子建立口服耐受。

但要强调的是：我们的过敏宝宝如处在疾病状态下，必须在病情稳定的情况下进行添加。必要时可以请专业医生给予指导。

辅食该加什么？

从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

7～12 月龄的婴儿所需能量约 1/3～1/2 来自辅食，而婴幼儿来自辅食的铁高达 99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物，以提供不同的营养素。【1】

对于过敏的宝宝，婴儿米粉应该是相对更安全的初选辅食。要遵循每次只添加一种新食物，由少量到适量、由稀到稠、由细到粗，循序渐进的原则。

辅食要加多少？

要遵循由少量到适量的辅食添加原则。

如添加米糊可从 1/4 茶匙起逐渐增加到 3-4 汤匙，每日 2 次。【2】

辅食加的频率是？

每引入一种新的食物应适应 2～3 天，同时密切观察 5～7 天注意是否有出现呕吐，腹泻，皮疹等不良反应。如无不适，方可再加另一种新的食物。

另外，特别提醒宝妈们的是，过敏宝宝更容易出现营养不足体重增长落后的情况，需要定期（1-3 月）监测体格指标。

参加文献：

【1】中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组，7～24 月龄婴幼儿喂养指南. 临床儿科杂志,2016,34:381

【2】江载芳，申昆玲，沈颖. 诸福棠实用儿科学第八版. 人民卫生出版社，2015：121