「我也不知道自己当时怎么想的，大概是昏了头。」胡（化姓）先生边叹气边对记者说。便秘是老年人的常见问题，毛病不大，却很烦人，为了解决这个困扰，很多人可谓「奇招迭出」。
近日，家住金坛的胡先生早上起床想上个「大号」，然而无论他怎么努力就是拉不出来，喝温水、挤开塞露等等老办法都试了一遍却丝毫没有效果。胡先生憋得实在难受，突然「灵光一现」，心想，如果把干结的粪便搅松一点会不会有帮助？于是，他寻来一根筷子试探着插进了自己的肛门。这下可坏了，虽然胡先生并没有觉得自己捅进去多深，甚至还没用力，鲜血却猛地喷了出来，流了满地都是。被吓到的胡先生急忙喊家人将他送至常州市第二人民医院就诊。
「患者送来的时候出血的情况还是比较严重的，整个腘窝下方的裤子全部都被血液浸透了，心率很快，血压也偏低。」接诊医生回忆说。经检查，胡先生被确诊为直肠损伤，幸而因损伤位置较浅，送医及时并不危及生命。在进行止血、补液等一系列治疗后，出血随即停止，住院观察期间病情也一直稳定，胡先生很快出院回家了。
无独有偶，几日后晚上八点，常州二院又接到了一位类似情况的患者。此时，91 岁的朱（化姓）老汉刚刚从南通赶回，才下高速他就被子女带着直奔医院。原来一天之前，同样因为排便困难，独自在家的朱老汉无奈之下打算用手指将粪块掏出来，结果 15 分钟不到「菊花」便开始流血不止。不过，由于出血量不大，也不是一直在淌，朱老汉就没有在意。谁知，接下来整整一天，这个「小麻烦」时不时就杀个「回马枪」，断断续续流个不停，他这才有些慌神，犹豫着告诉了子女。
通过肛门镜，医生发现朱老汉肛门内有一个长达 1.5 CM 的裂伤，所幸不算严重，已经在逐渐自行愈合。
人体肛管直肠不是笔直的形态，存在一定的生理弯曲，排便困难时用手抠或采用粗暴的通便方式会造成肠粘膜损伤，严重时可导致肠出血、穿孔等并发症。便秘的治疗是系统性的，需要生活管理、药物治疗甚至外科手术配合。
远离便秘，从认识便秘开始
很多人以为排便次数少就是便秘，其实并不是这样的。单单从次数上来说，无论一天 3 次还是一周 3 次，都在正常范围内。真正的便秘强调的是排便频率减少，量少且干结，或出现排便困难和排便不尽感。通俗来说就是「拉又拉不出，拉了还想拉」的感觉。
谁更容易发生便秘？
看起来便秘「老少通吃」，下至牙牙学语的婴孩、上至高龄卧床的老人都可能出现便秘情况。通常来说，排除特定的肠道器质性病变，功能性便秘的发生与饮食中缺少膳食纤维、缺乏运动、排便习惯差以及疾病（糖尿病等）和服用的药物影响密切相关。
便秘如何缓解？
1）调整饮食。增加饮食中膳食纤维含量，比如蔬菜水果、菌菇坚果类。充分饮水。
2）适当运动。除了改善便秘，对于身体整体健康都有好处，活动形式不限，快走、慢跑等任何喜欢又不会对心脏造成太大负担的运动都可以。
3）建立良好排便习惯。尽量在固定的时间段内排便，认真排便，拒绝玩手机、看书等与排便不相关的活动。
4）合理用药。改善便秘的药物有很多，包括润滑性药物（开塞露）、泻药（乳果糖、番泻叶、麦麸等）、胃肠动力药（莫沙必利）、肠道微生态制剂（益生菌）等。但是长期依赖泻药通便可能导致肠道纤维化、黑变病，所以一定要在医生指导下选择合适的药物。
5）外科手术治疗。治疗便秘的终极方法。当前面所有的努力并不能明显改善便秘问题时，可采取手术治疗。手术方式也有很多选择，医生会根据个人情况个性化制定手术方案。
好文章，需要你的鼓励
