眼睛又干又疲劳，竟然是因为没睡好

近日，谭阿姨（化名）因双眼胀痛、干涩、疲劳来到衡阳爱尔眼科医院就诊，经角膜及眼表学科主任张星慧详细问诊及检查发现，谭阿姨患上了干眼，而睡眠障碍是「元凶」之一。

干眼不是因为手机看多了吗？怎么我失眠也会导致干眼？面对检查结果，谭阿姨很是不解。张星慧解释道，干眼致病原因复杂，除长期使用电子产品外，精神心理因素、环境污染、全身性疾病等都有可能引发干眼。

当发生睡眠障碍后，患者的荷尔蒙水平以及神经化学物质水平发生了变化，副交感神经兴奋性降低，泪液的分泌和睑板腺的分泌都会减少。

张星慧进一步补充，另外，睡眠障碍，特别是睡眠剥夺，会导致血浆中的糖皮质激素水平增加，会产生利尿和排钠作用，造成脱水效果，也会导致泪液分泌减少，渗透压增加，引发干眼。

张星慧指出，大量研究发现睡眠异常可以与干眼互为因果，造成恶性循环。「睡眠障碍导致泪液分泌减少，干眼也可以反过来导致睡眠障碍。」张星慧表示，干眼患者睡眠时会有眼部不适，甚至刺痛异物感，导致睡眠质量下降。

另外有些人会有思想负担，造成情绪低落，又加重了睡眠障碍，反过来加重干眼。

「熬夜或者看手机和电脑，会造成睡眠节律改变，从而导致泪液分泌异常。」张星慧强调，正常睡眠时泪液成分比例不同于清醒状态，睡眠障碍会导致渗透压增加，启动干眼损害程序，产生炎症反应，导致干眼加重。

随着年龄增加，泪液基础分泌会减少，如果有睡眠障碍，夜间导致的干眼，白天难以得到恢复和代偿，所以年龄大的人更应该提高睡眠质量，改变不良习惯。

张星慧提醒，有睡眠障碍性疾病的患者，如出现眼干、眼涩、眼红、眼疲劳等症状，一定要到医院检查，查明病因，综合治疗干眼，防止病情进一步恶化。