「银屑病为什么会找上我？」

多年以前，电线杆上里三层外三层的小广告中，最常见的「名医」都是能治牛皮癣的。

坐公交车的时候，我习惯坐最后一排，因为总感觉别人会盯着我耳朵后面的皮损看。

我知道银屑病不传染，但儿子小的时候，我从不和他睡在一起，偶尔抱抱也要穿好长袖。

对我们来说，游泳是不可能的，理发的时候也常常会被别人很礼貌地拒绝。

最严重的时候真的是「体无完肤」，头上皮损连成片，就像有个帽子一样。那时候从不出门，万念俱灰。

最开始是想着认真治疗的，可各种抹药吃药后，稍不注意就会复发，再加上吃药有些胃肠反应，坚持不住时真由不得自己关注电线杆上那些小广告。

那么，到底什么是银屑病？会传染吗？

什么是银屑病

银屑病是一种常见的慢性、容易复发的皮肤病，具体病因不明，可能和遗传因素、环境因素、免疫因素等多种因素有关。

皮肤上有红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑是银屑病的典型表现。

银屑病可分为寻常型、脓疱型、关节病型和红皮病型 4 种类型，其中寻常型最为常见。

银屑病会传染吗

得了银屑病的人，不愿和家人接触，也不敢到公共场所参加活动，害怕疾病传染给他人，其实这种想法完全是多余的。

虽然说银屑病的发生与发展可能与细菌或病毒感染有关，但银屑病不是传染病，不具有任何传染性，即使是密切接触，也不会传染给他人。

银屑病诊断方法

如有以下困扰，则可能患有银屑病：

皮肤有红斑、斑块，其上有银白色鳞屑，伴有瘙痒，搔抓后容易出血。

病情反复，冬重夏轻，严重影响日常工作、生活。

银屑病的诊断主要通过临床和体格检查，根据银屑病皮损三大特征：银白色鳞屑、红色光亮薄膜、点状出血，能够较容易判断。必要时取一小块皮肤组织，通过显微镜进行「皮肤病理活组织检查」。

为什么会被银屑病找上？

基因或遗传因素：银屑病是一种遗传相关性疾病。

免疫调节异常：部分免疫系统的过度活跃产生发炎性蛋白质，同时引发表皮细胞生长过快及分化异常。

外在事件诱发：压力、感染、外伤、天气变化、抽烟、某些药物等。

此外，肥胖可能引起银屑病恶化，还可能影响药物疗效。

因此，如果银屑病患者体重过重，应该控制体重，以减少代谢症候群对银屑病的影响。

在日常皮肤护理中需注意什么？

勤洗澡，患者可以适量使用比较温和的肥皂及沐浴乳来清洁身体，但注意避免过度清洁。最重要的是在洗澡时要注意清洁皮肤上过多的鳞屑和油脂。

累及头部的银屑病患者可以使用软化角质洗发精，如水杨酸、尿素、焦油等。

勤换内衣，并保持床单被褥清洁。

不可搔抓皮肤，不可大力搓擦及烫洗皮肤。

尽量避免皮肤外伤。

在医生建议下，使用温和不刺激的乳液或是保养品。

如何降低银屑病的发病几率

1、「小蛮腰」或者「虎背蜂腰」

已经有大样本前瞻性队列研究表明，代谢综合征会使银屑病发病的风险增高。

代谢综合征主要包括高体重、高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸等等。其中对银屑病发病风险影响最大的是高体重，主要是腹型的肥胖，其次是高血脂。

肥胖不仅与银屑病的发病有关，还跟银屑病的严重程度有关，并且多种治疗手段的效果也会相对较差，虽然不同的药物体重的影响是不一样的。

尽管随着年龄的增长，一直保持苗条细腰不太现实，但我们可以通过健康的生活方式，尽量避免或延缓腹型肥胖的发生和加重。

2、光滑的肌肤

皮肤是保护人体最大的屏障器官，银屑病的发病也与表皮角质形成细胞感受到各种压力（创伤、精神压力、感染、药物、干燥、寒冷等）后释放一系列因子，启动固有免疫和适应性免疫的瀑布反应有关，它造成的银屑病皮损就是表皮的一种过度增殖，这其实是一种我们身体病态的「加强屏障作用」。

因此，日常生活中保持光滑滋润的肌肤对于减少银屑病的发生、发展和复发，都有重要意义。具体实施策略包括：润肤霜的使用，尽量穿宽松柔软的衣物等，比如牛仔裤，就要尽量不穿或少穿。

3、远离烟草

有明确的前瞻性研究表明，吸烟的人群银屑病发病的几率增高，而且吸烟跟顽固的皮损以及复发之间都有关系。

更为重要的并不是皮损。因为银屑病和代谢相关，银屑病患者与一般人群相比，出现血压、血糖、血脂、尿酸异常的几率增高，出现心血管不良事件的几率也增高。而吸烟就是一个大的助推剂，把心血管不良事件的风险一下又增加了十几倍。

所以银屑病的患者不吸烟的好处，比一般人群会更大。需要注意的是，不只是一手烟，二手烟和三手烟也一样有害。

4、保护咽喉、肛门和鼻腔，避免病毒和细菌乘虚而入

在银屑病的发病和复发中，感染，尤其是链球菌的感染，是很多银屑病患者发病和复发的重要因素。在我们的免疫系统抵抗感染的过程中，可能会错把表皮细胞的成分误认为是外来入侵者，从而发动攻击，启动异常的免疫反应。

5、良好的心态

已经有很多研究表明，负性的精神情绪，比如焦虑、抑郁、压力等与银屑病发病和严重程度相关。

如何改善心态有时候很复杂，有时候也很简单。可以对自己建立正性的奖励机制、对他人和自己的宽容、加入温馨的团队等。当陷入负性精神情绪时，可以尝试腹式呼吸调理精神状态，严重者也可以尝试求助专业的心理医生。