不吃海鲜不喝酒，照样得痛风？你还不够了解它！

企业员工年度体检后，大部分人都是一副「地铁老人手机脸」。

因为自己总是感觉生活正常，可体检报告上的尿酸数值怎么那么高？尿酸过高会逐渐发展成为高尿酸血症，进而引发痛风等许多其他病症……

尿酸过高会逐渐发展成为高尿酸血症，我们不能置之不理。

为了唤起你的健康意识，提高对高尿酸血症的警惕，我们特地为你准备了一组测试题。如果答错超过 1 道，你可能真的要来找我们看一下了呢。

尿酸高，除了及时就医，改善自身生活方式同样很重要！

你应该做的：

1、定时体检

2、多喝水

3、适当运动，控制体脂

4、多吃新鲜蔬菜、鸡蛋以及低脂或脱脂牛奶，适量吃一些豆制品

5、吃一些富含钾和维生素 C 的水果，比如樱桃、草莓、菠萝等

你应该格外注意的：

1、限制每天总热量的摄入，控制食物中的嘌呤含量

2、少喝含糖饮料、果汁、酒精饮料等，最好的就是白开水

3、尽量减少或不要饮酒、吸烟

4、尽量避免引发高尿酸的药物，比如利尿剂、口服钙调磷酸酶抑制剂（环孢素、他克莫司）

5、少吃动物内脏、海产品等

4 月 20 日是世界痛风日。预防高尿酸，远离痛风，需要我们改善生活习惯，提高健康意识。
这不仅仅靠医生，更需要靠自己。