广西壮族自治区人民医院开展世界睡眠日义诊活动

每年的 3 月 21 日是「世界睡眠日」，今年世界睡眠日的主题是「良好睡眠，健全头脑，快乐世界」。

为提升公众对睡眠障碍的认知水平，提高失眠患者睡眠质量，3 月 20 日至 21 日，广西壮族自治区人民医院睡眠医学科联合多学科专家分别在桃源院区、东院院区开展了以「优质睡眠，幸福相连」为主题的系列义诊活动。

在活动现场，专家们为深受睡眠问题困扰的市民耐心解答，讲解睡眠健康教育知识，并分享改善睡眠质量的小技巧。

本次义诊活动，我院还通过电子投屏播放科普视频、设立健康教育咨询台、发放图文资料等形式，向市民宣传优质睡眠的重要性和低质量睡眠危害性，帮助大家培养良好的睡眠习惯，让每一位参与者切实地感受到健康睡眠的重要意义，得到大家一致好评。

当天，新华社广西分社来到我院进行线上直播，睡眠医学科主任赵明明通过直播为大家进行专业睡眠知识解答，此次系列义诊活动也得到了本地多家主流媒体的报道。

睡眠与健康息息相关，充足的睡眠对健康尤为重要。我院睡眠医学科在院党委「党建引领、文化聚心、学科发展」的高质量发展战略的指引下，秉承医院「人民至上、生命至上、人民医院为人民」的服务理念，积极开展健康义诊活动，普及健康睡眠科普知识，宣传睡眠健康的理念，为广大患者睡眠健康保驾护航。

医学小课堂

随着生活节奏的加快，睡眠障碍成为了一种多发病、常见病。

目前，在中国有超过 3 亿人存在睡眠障碍，成年人失眠率高达 38.2%，长期的低质量睡眠更是会诱发各种心理疾病和心脑血管疾病，严重危害健康。

此外，儿童睡眠障碍也呈逐年上升的趋势，睡眠不好会严重影响儿童身高、颜值、学习成绩甚至将来就业。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。因此，生活中我们要养成良好的睡眠习惯，到时间立即就寝，早睡早起，坚持运动。

此外，我院睡眠医学科专家提醒，如果出现睡眠相关问题，应及时到正规医院就医，做到早发现，早治疗!