眼底：假期放纵一时爽，为什么受伤的总是我？

文/北京和睦家医院 眼科

春节长假已然过去，大部分人都已经返工，可是身体还对假期恋恋不舍。

餐餐有鱼有肉，左手咖啡右手奶茶，凌晨的眼睛还瞪得像铜铃……虽然大家都知道这种生活方式很不健康，但是架不住真的很爽。

现代生活方式和饮食结构的改变，「三高」不再是老年人的特有疾病，中年人、青年人也逐渐加入「三高」大军。

在长假的大吃大喝之后，我们面临的不仅仅是「三高」，还有由此诱发却被大家忽略的眼底疾病。

常见的眼底疾病有哪些？

眼底，包括视网膜、玻璃体、脉络膜等。

常见的眼底疾病包括：糖尿病视网膜病变，老年性黄斑病变，视网膜静脉阻塞等等。

为什么「三高」会影响眼底？

高盐高糖高脂肪的假期饮食引发「三高」，而「三高」又与眼底疾病息息相关。

这是因为栓子阻塞在视网膜血管，就会出现供血不足，从而导致视网膜缺血缺氧，视力下降。

眼底出现问题的早期症状

在饮食、作息不规律的假期生活中，大家尤其需要关注眼前是否有异常，当有以下这些症状时，需及时前往医院眼科进行详细检查：

1. 首先是视力骤降，视网膜病变通常会影响视力，如果发现突然看不清东西，需要及时就医；

2. 视物变形，如果眼前有「蚊虫飞舞」感、「朦朦胧胧」感也是症状之一；

3. 眼前出现黑影，出现线条的扭曲、变形，颜色的变化。

眼底检查知多少？

很多人一听到眼底检查，都会自行脑补很多可怕的场景，其实眼底检查并不可怕，根据患者情况医生会选择相应的检查方式。

1. 基础检查

视力检查，眼压等。

2. 眼底检查方式

◎ 眼底镜：眼底镜比较直观、方便，适合在第一时间判断患者情况（部分情况下需要散瞳进行全面检查）。

◎ 眼底照相：多角度、多区域显示眼底状况，比较详细。

◎ 光学相干断层扫描 (OCT)：这种方法可直观精准地判断视网膜和脉络膜血管的变化情况。

◎ 眼底荧光造影：这种检测方法可以观察眼底血管细微的变化。

眼底健康日常管理

1. 定期筛查

定期筛查是最好的预防方式，尤其是年纪大，「三高」，高度近视人群。

筛查频率视病情而定，谨遵医嘱。

2. 规律的日常生活

在生活方面，健康饮食与合理运动相配合。

◎ 健康饮食：在节假日聚餐时，保持饮食清淡，尤其要控制高盐高甜高脂肪食物的摄入。此外，保持充足的睡眠，作息规律。

◎ 合理运动：三高患者尽量保持规律运动，一些有氧运动有助于改善心脏功能，例如快步走、慢跑等方式。