中国传统节日——春节即将来临，假期里每天大鱼大肉、过度摄入高脂肪食物、吃饭不规律、熬夜作息不规律、情绪激动、过渡劳累等因素，是导致春节成为了甲状腺疾病的高发期。那么春节过年怎么吃才算健康呢？期间又该注意些什么呢？春节不良饮食有 4 大「陷阱」是你需要知道的！
马上就快要到春节了，今天我们聊聊春节期间甲状腺患者在饮食方面要注意哪些注意事！
中国传统节日——春节即将来临，假期里每天大鱼大肉、过度摄入高脂肪食物、吃饭不规律、熬夜作息不规律、情绪激动、过渡劳累等因素，是导致春节成为了甲状腺疾病的高发期。那么春节过年怎么吃才算健康呢？期间又该注意些什么呢？春节不良饮食有 4 大「陷阱」是你需要知道的！
「陷阱」一：餐前先喝甜饮料与酒
春节满桌佳肴，亲朋好友相聚，少不了饮料与酒。然而，碳酸饮料以及酒水，不仅没营养，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。喝酒还容易贪杯，对于有甲状腺疾病的患者，最好要避免喝酒与喝饮料。相比之下，纯果汁、蔬菜汁和鲜豆浆是不错的选择。
「陷阱」二：海鲜不忌口，满桌不嫌多
大家都知道，大多数甲状腺患者是忌食海鲜的，有的患者认为过节了，少吃点没事，但是对于甲亢患者是一点都不能吃的，这一点还是要牢记做到。如果是桥本病、甲减、甲状腺结节的患者最好在尿碘的监测下，决定碘、海鲜摄入的种类和数量。
「陷阱」三：零食、甜食、坚果管够吃
春节闲来无事，不知不觉就会比平时吃得更多的食物就是零食，特别是含糖食品，如各种点心、饮料、糖果等，这很容易对血糖和血脂构成威胁。
「陷阱」四：高脂饮食、暴饮暴食
春节菜肴丰盛，肯定都禁不住多吃一些，那么对于甲状腺异常的患者，本身就会造成代谢紊乱，肠胃不好，那么总是食用油腻的、高脂肪食物难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、便秘等症状，所以要切记健康规律的饮食才能对病情有好处。
新春佳节亲朋好友欢聚一堂，避免不了聊天、打扑克、麻将等活动，一玩一个通宵，容易引起情绪波动，导致心跳加速等不舒服的情况，特别是对于甲状腺患者要有足够的休息时间。
甲状腺患者在春节期间要注意哪些呢？
一、甲亢
（1）忌碘饮食，忌食海产品：应忌食含碘量高的海产品，尤其是海带、紫菜、发菜等。建议食无碘盐；
（2）补充足量蛋白质：鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸭肉等。不建议吃狗肉、羊肉等热性食物。
（3）增加热量供应，补充足够的碳水化合物：如米饭、面条、马铃薯、南瓜等。
（4）补充维生素：应多食用含 VitB1、B2 及 VitC 丰富的食物，多吃绿叶蔬菜。
（5）忌高碘、辛辣食物、烟、酒、浓茶、咖啡。
二、甲减
（1）单纯缺碘引起甲减：可适当补碘。
（2）桥本甲减：高碘饮食可能会激活自身免疫机制，加重甲状腺炎，破坏甲状腺组织，因此需要忌碘。
（3）应少吃油腻、煎炸食品或动物内脏，五花肉，以及奶油、花生米、核桃等。
（4）宜多吃蛋类、乳类、瘦肉、鱼类、新鲜水果、蔬菜等。
三、结节性甲状腺肿
（1）良性甲状腺结节最好少吃海产品。但是如果甲状腺自身抗体如 TPO-Ab 阳性，则不要吃海带、紫菜等高碘食物。
（2）患甲状腺结节一般建议少吃十字花科食物，如西兰花、白萝卜、卷心菜等，因为可以使 T3、T4 合成障碍，TSH 升高，促使结节增大。PS：不是禁食十字花科食物，而是量的问题。（过量是指短时间内进食超过 1 公斤）
除了春节过节期间饮食方面相关注意事项，还有 最重要的是要按时吃药、谨记医嘱，保证充足的睡眠、控制好情绪，有不舒服的情况要到医院进行检查。
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