蓝光，你防对了吗？

提起蓝光，大家一定不陌生，甚至大部分人都佩戴过或者正佩戴着防蓝光的眼镜。但是，你知道吗，蓝光也分好坏。你可能把有益蓝光防掉了！

爱尔眼科卜立敏介绍，蓝光一般指波长 380～500nm 的高能可见光，波长短，能量高，穿透力强。蓝光无处不在，日光是主要来源；LED 灯，手机电脑和其他数码设备的显示屏也会发出大量蓝光。

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研究表明，380～445nm 波段的蓝光为有害蓝光，光毒性试验表明 435±20nm 为最有害波段。有害蓝光能穿透晶体直达视网膜黄斑区，如果眼睛过度暴露于蓝光下，轻则视力下降，重则会引发视网膜损害。

青少年尤其更要重视防蓝光。因为青少年的晶状体更清澈，蓝光更容易进入。

爱尔眼科卜立敏主任介绍，蓝光伤害眼睛主要有以下三个方面：第一，可引发视觉疲劳；第二，导致视力下降，长时间暴露于蓝光的高能量下，视网膜色素上皮细胞会萎缩甚至死亡，导致视力下降。如果视网膜色素上皮细胞不断死亡，最终会发展成黄斑病变。第三，引起或加重干眼症，因为蓝光会损伤眼球表面的上皮细胞还会加快眼球表面的泪液薄膜破裂，所以容易引起眼干涩流泪的症状。

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而在 445～500nm 波段的蓝光为有益蓝光，有益蓝光有调整昼夜节律的作用，它对人的睡眠、情绪、记忆力等，都有一定影响。

防蓝光眼镜通过基材吸收技术和镀膜反射技术有效阻隔了有害蓝光。

基材吸收：镜片基材中加入了防蓝光因子，对生活中的有害蓝光进行吸收，实现蓝光阻隔的防护目的。

膜层反射：镜片表面镀膜，通过膜层将有害蓝光进行反射，实现蓝光阻隔的防护目的。

基材吸收+膜层反射：该技术融合了前两种技术的优势，双管齐下，进行双效防护。

所以，我们在选择防蓝光眼镜时不要草率，要选择透光率合格的镜片，这样才能更好的发挥功能帮助到大家。

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