牙龈流血可能是你没好好刷牙。
信息爆炸的时代，大数据无孔不入，可能你这刻才跟朋友微信聊着某个牌子的牙膏效果好能让牙齿白成一道光，下一秒电脑弹窗广告、橙色软件的首页都是刚才交谈的产品硬广，连视频 app 首页都在推送。Oh my god, 真是怕了怕了，手机知道你的全部喜好。手机越刷越过瘾，熬不完的夜，接着是掉不完的头发，冒不完的痘痘，吃不完的宵夜。不知不觉 牙龈肿痛、刷牙出血，「口气」也变得很大... 连平时关系很好的同事都不愿和你私下里一起聊八卦了，一直不知是怎么得罪了她，原来祸是从「口」出的。
日常生活中你是不是也遇到过 用力吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时牙龈出血 的情况，但是一直搞不清状况。
引起牙龈出血的原因？
牙龈出血说明牙龈质地比较脆弱，局部有炎症性病变。常见的原因：
1. 平时 不注意口腔卫生习惯，牙齿和牙龈中经常有食物塞入，加上长久不洁牙，导致牙齿和牙龈之前长有一层厚厚的牙石，牙石和细菌的滋生，刺激牙龈引起牙龈炎，导致牙龈出血。
2. 青春期的女性，由于 性激素水平增高，导致牙龈组织异常增生，变得比较脆弱而容易出血。
3. 患有糖尿病的患者，由于牙龈部位的毛细血管缺氧、质地脆弱而容易出现出血的症状。
除了外部原因，不良的口腔清洁习惯，以及口腔免疫功能退化的影响。牙龈出血在成年人中是很常见的口腔疾病，牙龈出血的根本原因是牙龈发生轻微萎缩。
牙龈是如何一步步萎缩的？
早餐偏爱重口味，牛肉麻辣粉，油炸食品。
下午茶是甜腻的奶茶和蛋糕。
夜宵是烤串和冰镇啤酒。
吃完后也不认真漱口刷牙。
任性的饮食习惯，让一直陪着你胡吃海喝的牙齿一步步萎缩：
刚开始 牙菌斑 在牙体表面形成，牙齿看起来变化不大只是轻微的有 些许发黄，还有一些 食物和细菌存留 在刷牙难以清洁的部位，因为没有及时清除，逐渐硬化，形成了 又黄又厚的牙石。
牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当 正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易发炎出血，这就是我们常说的牙龈炎。
牙龈炎是牙周病的早期，可别小看牙周病，它会引起其它多种病症。
心脏病、糖尿病、骨质疏松、呼吸系统疾病、癌症、消化道疾病和肺炎、女性健康风险……
有句话说 牙好胃口就好，吃嘛嘛香～牙要不好就惨了，全身跟着不舒坦。 所以定期洗牙是可以轻松缓解牙龈的炎症，使牙龈炎得以康复。但是如果牙龈已经出血有一段时间了，还是建议去医院找专业的口腔科医生全面检查一下。
牙龈出血的治疗方法？
如果是阶段性身体发育导致的牙龈出血，可以不用太过着急，过后会自动消除。而对于是其它身体疾病引起的牙龈出血问题，当然是积极配合医生的治疗方可改善。排除以上两个原因，日常除了 坚持良好的口腔卫生习惯 外，还应 定期检查牙齿（每半年或一年），养成 定期洁牙 的习惯，这是预防牙龈出血比较 经济又有效 的方法。
值得注意的是，以下人群比拥有健康口腔的人群更易患牙周疾病：有牙菌斑的人群，有牙结石的人群，以及有牙齿错位、拥挤不齐的人群。所以一定要养成定期洁牙和检查牙齿的习惯。
不要敷衍早晚两次刷牙，不要吝惜一年一次的洁牙，要知道，那可是比你刷卡看各种牙齿疾病要便宜很多的事情。
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