什么是胎儿入盆？
胎头入盆：医学的专有名称为「衔接」（engagement）。正常情况下，妊娠晚期的宝宝在宫内以胎头朝下的纵产式，呈「蜷缩」状态，即宝宝下巴尽量紧贴前胸（这个姿势可使宝宝朝下的头的部分径线最小，有利于进入妈妈的骨盆），整个身体下移，头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而使自己的身体得到固定。
入盆是胎儿等待分娩前为自己出生做的姿势准备。不是分娩的信号，是正常顺产过程中的第一个步骤。
浅入盆：是指胎儿的头部刚刚进入骨盆入口，位置还没有固定，可以挪动，如果改变体位还有可能会恢复到未入盆的状态。
胎儿入盆后，孕妇有什么感觉？
01. 宫底下降
入盆后产检时，孕妈会发现宫高比原来低了 1-2 cm。
02. 呼吸轻松，胃口变好了
宝宝入盆后，胎儿下降，子宫不再顶着膈肌和胃，准妈妈可能会感觉上腹部的压迫感减轻了，呼吸开始变得顺畅，胃口变好，食量增加。
03. 腹部形状的变化
入盆后，孕妈感觉自己的腹部更大了，甚至低下头时，感觉腹部变成了「小餐桌」，摸起来很厚实。
04. 夜尿增多、尿的次数也增加
胎儿入盆以后会压迫孕妈的膀胱，膀胱可储存的尿液减少，导致出现尿频、尿急的现象。但跟尿路感染有所区别，而且有时便秘的情况也会加重。
05. 小腹类似痛经的坠胀感
胎儿入盆后，孕妈会感觉下腹有坠胀感，甚至私密处出现疼痛，肚皮更加紧绷，还会有隐隐的痛经感。耻骨联合、骶尾骨、阴部会有压迫感，会造成耻骨疼痛，有时会放射到大腿根部，有牵涉性疼痛感。
「感觉」是主观的，到底有没有入盆，需要由产科医生通过专业的检查进行客观判断才能确认。
但如果「感觉」严重影响了精神、情绪、睡眠等，还请您及时就诊。
入盆对分娩的影响？
入盆是分娩的必然过程，但并不是只要胎儿入盆就标志着孕妈进入临产。不同的孕妇，胎儿入盆的时间也不相同，一般会在妊娠 36～38 周左右。
初次怀孕分娩的准妈妈，大多在预产期前的 1-2 周入盆。而之前有过分娩经历的准妈妈，大多会在临产后才会开始入盆。有部分宝宝也会在未满 37 周前（未足月）提前入盆，如果胎儿提前入盆，就意味着孕妈的临产时间也会比预期提前，主要是因为入盆后，胎儿的先露部对宫颈造成压迫，会引起宫缩。因此，无论「未入盆」、「入盆」或是浅入盆，这些都只是宝宝在妈妈宫内的一种位置状态，任何一种都属于正常的现象。
胎儿是否顺利入盆，是医生判断孕妈能否顺产的重要指标之一。
如果出现入盆不顺利，则可能增加难产发生的几率。一般到 38 周以后还不能入盆的，虽然不能直接判定无法顺产，但确实会增加剖宫产的几率。骨盆入口平面的狭窄是影响胎儿入盆的主要因素，也是增加难产的主要因素。
对产程来说，骨盆狭窄使产程延长乃至停滞，也容易导致胎位异常。中骨盆狭窄还可以影响胎头内旋转，容易发生持续性枕横位或枕后位，胎头下降停滞，会导致产程异常，需要手术助产或剖宫产，从而增加产妇产道的损伤和盆底功能的损伤，增加产后出血的发生几率，甚至导致胎儿宫内缺氧、产伤感染等危险情况的发生。
不入盆时怎么办？
要想促进自然分娩，加快胎儿的入盆，没有运动禁忌症的孕妈们可以通过适宜的运动，比如散步、深蹲、爬楼梯、孕期瑜伽、骨盆运动等促进胎儿入盆。
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