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宝宝夏季胃口不佳,这几个原因要知道

最近有很多妈妈诉苦自家宝宝不爱吃饭,马上要进入夏季了,更多宝宝估计都要「苦夏」了:吃不好,吃不香。其实,宝宝夏季胃口不好是有具体原因的,只要找对原因,才能正确打开宝宝的胃口,保障宝宝生长发育!宝宝夏季

最近有很多妈妈诉苦自家宝宝不爱吃饭,马上要进入夏季了,更多宝宝估计都要「苦夏」了:吃不好,吃不香。

其实,宝宝夏季胃口不好是有具体原因的,只要找对原因,才能正确打开宝宝的胃口,保障宝宝生长发育!

宝宝夏季胃口不好的真正原因

1. 消化酶减少

夏天,宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少,消化酶的活性减低,所以食欲减低。

2. 活动少

宝宝室外活动减少了,使胃肠道运动速度随之减慢,食物在肠道时间延长,发酵过程增多,容易发生消化功能紊乱。

3. 免疫力较低

夏季宝宝机体的免疫力相对较低,不能很好地清除体内有害物质,影响食欲。

4. 天热宝宝出汗多

气温高,宝宝出汗多,因为口渴,宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品,导致胃肠道负担过重,消化不良。

多喝水或其他液体,会使身体中维生素 B 丢失量增加。出汗多,又带走了身体内的锌元素。

如何让宝宝爱上吃饭

1. 养成宝宝进食好习惯

要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要「心狠」一点。比如,宝宝说不要吃了,那么千万不要怕她饿着,而玩老鹰抓小鸡的游戏,到处撵着喂,这样反而会养成追着喂的坏习惯。

如果大人们已经吃好饭了,而宝宝因为吃饭不专心,还剩大半碗的时候,作为家长,你也要狠狠心收掉,等到下一顿再吃!放心吧,一顿两顿饿不坏宝宝~

2. 适当加粗粮,助于消化吸收

食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米 (最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。

3. 让宝宝适量运动

夏季除了要避免这些坏习惯,影响宝宝的肠胃消化以及胃口外,细菌病毒也是滋生快速,所以日常宝宝的饮食一定要注意以下问题:

均衡营养:夏季宝宝胃口不好,很多时候吃的不多或是贪食某一样食物,有的宝宝喜欢吃水果,家长便把水果当成主食给宝宝吃,这不但影响宝宝摄取生长发育所需要的营养,更容易打乱宝宝三餐进食的规律,夏季要保证宝宝肠胃健康,生长发育又好又快,离不开均衡的营养摄入,所以家长一定不要让水果成为宝宝的主食,新鲜的瓜果蔬菜,肉禽鱼蛋进行合理的搭配,保证宝宝每日摄入均衡的营养。

食物卫生:夏日高温天气易滋长细菌病毒,所以在食物卫生上一定要注意,避免宝宝因为食物不干净而出现腹泻,腹痛等肠胃不适。家长给宝宝准备的食材建议当天购买,保证新鲜,避免给宝宝吃隔夜饭菜,洗菜时注意洗干净,保证食物烧熟烧透,做好食物的卫生把关。

 

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