你断奶了吗？你知道怎么断吗？断奶痛苦吗？要断奶的或者正在断奶的快来看看这篇！首先，我们要先明确一件事，就是断奶这件事不用非要在哪个季节。美国儿科学会建议，至少要母乳喂养到宝宝满 1 周岁，而世界卫生组
你断奶了吗？你知道怎么断吗？断奶痛苦吗？
要断奶的或者正在断奶的快来看看这篇！
首先，我们要先明确一件事，就是断奶这件事不用非要在哪个季节。
美国儿科学会建议，至少要母乳喂养到宝宝满 1 周岁，而世界卫生组织和中国营养学会建议，母乳喂养最好到 2 岁或以上。到底什么时候断奶，还是要看宝宝的情况和妈妈的条件而定。
今天，就让杭州贝瑞斯美华妇儿医院（杭州美华妇儿医院）的儿科 刘敏主任和妇产科 刘天风主任来说一说断奶的那些事。
当孩子出现以下几种表现时，可能就可以考虑断奶了：
①对母乳的兴趣下降，吃奶时容易分心，想要尝试其他一些食物，东张西望，甚至跑开；
②饮食逐渐转向固体食物；
③可以适应母乳以外的乳制品。
注意：
当孩子生病的时候，就不要实施断奶计划了。比如宝宝得了呼吸道感染、胃肠道感染等疾病时，这个时候更换喂养方式，宝宝会因为不适应而影响进食量。不利于宝宝疾病的恢复。
如何断奶（宝宝篇）
① 不要往奶头上涂刺激物
往奶头上涂辣椒水、黄连水的行为，真的是伤妈又伤娃。宝宝吃了含有这些物质的母乳，很容易受到刺激，可能会引起口腔黏膜，甚至胃粘膜的受损。
而且，宝宝在不知所以的情况下，吃到这样的奶水，心理上也会有阴影，觉得自己受到了欺骗，不利于建立信任。
② 不要母婴分离
有些妈妈，为了断奶，直接让婆婆把宝宝抱走，不和宝宝一起睡。打算从根本上切断宝宝和母乳的接触。这种做法，其实会影响宝宝的身心健康。这个时候的宝宝很缺安全感，甚至产生消极情绪，不吃东西，不愿意和外界接触。
长时间下来，抵抗力下降，自然会生病。妈妈可以适当减少和宝宝相处的时间，或者在宝宝吃配方奶的时候，回避一下。减少宝宝的依赖性，但一定要让宝宝有适应过程。
断奶本来就够伤心的了，如果妈妈也不见了，那宝宝就需要承受双份的难过。
③ 循序渐进，提前准备
因为每个宝宝都是不一样的，对断奶的适应程度也不一样，所以，不要着急。要让宝宝慢慢适应，掌握宝宝在断奶过程中的喜好。
在正式断奶前，可以提前让宝宝适应奶瓶、奶粉。
然后逐渐增加瓶喂次数，减少自己的产奶量和亲自喂的次数，拉长母乳喂奶间隔时间，从两、三小时喂一次到五、六小时喂一次等。也可以在母乳中混合奶粉喂养，再慢慢变成人工喂养。
④ 培养宝宝的饮食习惯
宝宝断奶哭闹是常有的事，所以宝妈们也不要太心疼，一看到宝宝哭就给母乳，这样断奶是不会成功的！
在日常生活中，可以准备一些多样的食物，不要只给宝宝吃自己喜欢的，食物味道不要太甜太重（一岁以内的宝宝，不需要额外吃盐）。
如何断奶（妈妈篇）
妈妈在断奶的过程中，很容易涨奶。这个时候，就可以采取一些措施。
① 用吸奶器
涨奶严重时，可以用吸奶器适量吸出一些，只要不涨就行。但是不建议过度排空，因为乳房空了，会促进分泌更多的乳汁。
② 冷、热敷
当乳房出现红肿、硬痛的时候。在吸奶或者让孩子吃之前用热毛巾敷在乳房上 10-15 分钟，要注意避开娇嫩的部位，比如要避开乳晕和乳头。热敷的温度不要过热，以免烫伤皮肤。
也可以在哺乳后，用毛巾包住冰块或用凉毛巾、凉的卷心菜叶、土豆片，冷敷 20-30 分钟，散淤，减轻疼痛。
③ 洗热水澡
洗热水澡有利于疏通经脉，可以温和的打圈来按摩乳房。还可以摸一下乳房有无硬涨的地方，如果觉得涨，可以顺势挤出一些奶来缓解。
疏通奶结手法如下：
步骤 1
步骤 2
④ 少喝汤水
断奶时，妈妈们就要尽量少喝汤水类的食物，以免涨奶更严重。涨痛严重，可以喝麦芽水、谷芽水。
⑤ 回奶利器
可以多吃维生素 B6，或喝蒲公英、金银花等茶，外敷也可以。还可以用芒硝粉，外敷。以上这些有一定程度的消炎作用。
⑥ 看医生
如果乳房硬得像石头一样，用了很多方法，还是很硬，乳房皮肤发红，甚至出现发烧情况，极有可能是乳腺炎。要及时就医，听从医生的建议。
排残奶有必要吗？
「断奶后，如果不排残奶，就会变质，导致乳腺病变」这种说法，很可笑，谣言，别信！
任何情况下，断奶都不需要排残奶。但当乳房流出褐色、血色的分泌物时，就需要及时就医。
断奶后，乳腺管内的残留乳汁，是可以被身体自己吸收回去的，只不过是时间问题，有的人长，有的人短。但是也不需要人为干预。而且，断奶后，你挤它，只会影响它的正常吸收，空的乳房又促进了乳汁的分泌，越排越多，就延长了妈妈的断奶期。
挤奶，还会损伤乳腺的组织，甚至导致乳腺炎！
提醒：
有些妈妈反映，断奶后分泌出的乳汁「黄色浓稠还带咸味」。因为乳汁在被吸收的过程中，水分减少，被浓缩了。这种情况也是正常现象，一样不用去排出乳房内的乳汁。
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