如何判断孩子是否近视？又该如何预防？建议收藏！

爱护眼睛，从娃娃抓起。

我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近年来呈现高发低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。

如何判断孩子是否近视? 又该如何预防呢? 这就告诉你！

什么是近视？

眼在调节放松状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚集在视网膜之前。其中轴性近视超过-6D 者称为高度近视，高度近视眼底出现种种退行、变性改变者，称为病理性近视，眼轴变长、眼球壁尤其是后巩膜变薄是轴性近视发展为高度近视的基础。病理性近视是不同于一般单纯性近视发展速度的近视，不会因为身体发育停止而减缓近视增长的速度，并且增长的速度比单纯近视增长快很多。

如何判断是否近视？

• 孩子写作业时眼睛贴的近，看远处时经常眯眼睛；
• 看远模糊，频繁眨眼；
• 经常皱眉，歪着头看物体；
• 看东西时斜视。

近视的危害

孩子近视不容小容小觑，任其发展危害大，近视的六大危害：

1、影响孩子性格——孩子容易缺乏自信，从而产生焦虑情绪，心理处于亚健康状态

2、影响孩子成绩——近视导致精神难以集中，情绪烦躁，孩子学习花费时间长，成绩不理想

3、影响健康可致盲——近视发展成高度近视后容易引发多种并发症

4、影响形象和颜值——发展到中高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛，影响孩子容貌

5、戴眼镜运动易受伤——近视孩子在运动中，镜片易碎从而导致镜片戳伤眼睛

6、影响职业和前途——孩子近视不及时控制，会对未来择业有影响

近视了怎么办

• 框架眼镜

框架眼镜是最简单安全的矫正措施；

• 角膜塑形镜 (OK 镜)

是一种可逆性非手术的物理矫形方法；

• 硬性接触镜 (RGP 镜）

圆锥角膜所致的不规则散光或特殊的散光可优先考虑选择；

• 软性接触镜

可用于近视的矫正，也可用于较大屈光参差（两只眼的度数不等，称为屈光参差) 的矫正；

• 低浓度阿托品

目前，国内外研究均证实阿托品对延缓近视进展有一定的效果。使用高浓度阿托品可能会产生视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等反应，0.01% 低浓度阿托品的反应相对轻且少，建议在儿童近视发展较快的时期使用低浓度阿托品；

• 用眼行为监控设备

对孩子用眼环境、户外活动时间、近距离用眼时间、用眼姿势行为等进行监测和干预，及时提醒和干预。

不同年龄如何预防

1、幼儿园

• 应重视孩子在学龄前的视力保护。
• 尽可能提供良好的居家视觉环境。
• 多带孩子到户外阳光下活动。
• 控制电子产品使用。
• 减轻孩子课外学习负担。
• 保障孩子睡眠时间，每天睡眠不少于 10 个小时。

2、小学生

• 家长应每隔 6-12 个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查。
• 建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量。
• 家长应主动带孩子去户外活动。
• 要注意指导孩子做规范手法的眼保健操。
• 如果孩子视力下降，应尽快带孩子到医院就诊。
• 保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠 10 个小时。

3、初中生

• 要知道自己的健康自己负责，保护好自己的眼晴。
• 如果发现单眼或双眼视力有明显変化，应及时告知家长和教师，尽早到眼科医院检查。
• 积极参加体育锻炼和户外活动，应该确保每天 2 小时以上的户外活动时间。
• 避免连续长时间的读写等，近距离用眼活动。
• 合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用。
• 认真规范做眼保健操。
• 保障睡眠时间，初中生每天达到 9 小时。

4、高中生

• 学会自己关注视力状況。
• 积极参加体育锻炼和户外活动。
• 避免连续长时间的读写等近距离用眼活动。
• 保证正确读写姿势。
• 合理使用电子产品，自觉减少非学习目的使用。
• 认真规范做眼保健操。
• 保障睡眠时间，高中生达到每天 8 小时。

如何缓解眼睛疲劳

注意双眼间断性休息：一般建议 30-40 分钟近距离用眼后应休息会儿。

按摩眼部：做眼保健操对于缓解眼疲劳有着非常好的帮助。

课间休息：课间应鼓励同学到教室外活动或在教室内远眺，同时多眨眼，或者是闭眼休息片刻。

毛巾热敷：在家时可以通过毛巾热敷的办法，促进眼部血液的循环。

使用人工泪液：可以起到滋润眼晴的作用，从而缓解疲劳、干涩的症状；推荐使用不含防腐剂的人工泪液。

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