百位舞蹈协会老师赴约•萧山「睛彩」行，走进杭州爱尔擦亮「视界」

在中国，夕阳时分跳着广场舞的大爷大妈们，是中国各城最具特色的靓丽风景线，广场舞不仅撑起了中国独特的群众文化，更撑起了中老年人多彩的晚年生活。然而优美的舞姿，离不开健康的视力，视力质量是老年人生活质量的重要保障。

为了呵护广场舞爱好者们的眼健康，今日上午，杭州爱尔眼科医院「睛彩萧山眼健康科普讲座」活动特邀萧山区广场健身舞协会的百名成员来到院内，进行中老年眼病的知识普及、眼健康检查。

忙着排练、比赛

飒姐姐们鲜有空余关注眼健康问题

早上 8 点多，萧山区广场健身舞协会的「飒姐姐们」陆陆续续来到杭州爱尔眼科医院，并开始进行眼健康检查。平时忙着各种练习和比赛的他们，对眼健康关注较少，纷纷开始咨询医生自己平常遇到的一些眼健康困惑和症状：「我平常看别的颜色都有点糊，就看红色还行，所以你看我们都穿艳丽颜色的衣服，我眼睛是不是有问题啦？」「医生，我经常看手机或者光比较强的地方待久了就流眼泪，是什么问题？」……

在各种疑惑中，「睛彩萧山眼健康科普讲座」 拉开序幕。

别等白内障过熟再手术

有可能引起不可逆的失明

杭州爱尔眼科医院青白科金晓红主任为在场嘉宾们科普了白内障相关的眼健康知识。如果将人的眼睛比作一台照相机，那么晶体就是照相机的镜头，时间长了就会因为磨损老化而起雾，晶体的老化起雾，就叫做」白内障」。

金主任提醒广大中老年朋友，白内障长得越熟越硬，超声粉碎所用的时间和能量越大，对眼睛的损伤越大，手术风险也越大，所以白内障手术要早一点做为好，一旦影响生活，就应该接受手术。如果白内障过熟时，还会引发「晶状体溶解性青光眼「，继而导致失明，而且这种情况下的失明是不可逆转的！  

65 岁以上人群患病率高达 76%

中老年人要警惕干眼症

杭州爱尔眼科医院综合眼病科朱雅琴主任为在场嘉宾科普干眼症相关眼健康知识。她表示，中老年人随着泪液分泌功能的减弱，65 岁以上人群干眼患病率高达 76%。如果平时发现眼睛有眼干、眼痛、畏光等系列干眼症状，切勿滥用滴眼液耽误病情，要及时去医院就诊，进行全面眼科检查，对症治疗。此外，平时也要注意科学用眼，及时预防干眼症：

例如，遵守国际「20-20-20 法则」，即近距离用眼 20 分钟后，望远 20 英尺（6 米远），持续 20 秒；连续使用数码产品一小时后休息 10-15 分钟，刻意增加眨眼次数；使用电脑，最好至少保持 60 cm 距离、手机平板至少 33 cm，调整屏幕高度，保持相对俯视角度。

活动中，嘉宾们积极和讲师互动，活动不仅让这群热爱生活、热爱舞蹈的潮流大妈们认识了自己眼睛的构造，了解了中老年人常见眼病的预防和及时治疗的重要性，更进行了全面的眼健康检查， 收获满满！